おすすめ教室は、「ジュニアダンス(小2～小6)」教室です！
この教室は4月より新たにスタートするため、ダンス初心者でも問題ありません！
経験豊富な指導員が、一人ひとりのペースに合わせて丁寧にサポートしてくれます☆
体験レッスンも随時可能なので、是非一度体感してみてください♪♪

おすすめ教室は「ジュニアラクロス」です！学校の授業等ではなかなか経験できないスポーツ、走る・投げる・取る・打つ動作に加え、技術や判断力の向上にも期待できます♪用具は全て無料レンタルなので、初めてでも安心！2028年ロサンゼルスオリンピックで120年ぶりに正式競技として復活するオリンピック種目にチャレンジしてみよう！
その他にもダンス系種目の「テーマパークダンス」、体操種目の「スポーツトレーニング」なども募集します！皆さまのお申込みをスタッフ一同お待ちしております！

おすすめ教室は「脳活＋健康体操」です。身体を動かしながら頭の体操も同時に行い、脳を活性化させましょう♪

おすすめ教室は「体軸ストレッチ＆トレーニング」です。
日常生活での身体の歪みや動きの改善を目指し、身体への負担を軽減させ、疲れさせない身体づくりをします。日常生活のほか、スポーツや家事、仕事などさまざまなシーンでの動作のパフォーマンス向上を目指します。

私のおすすめ教室は「健康伸びしろ体操」です★
簡単な動きなのに筋力がつく🔥誰でもできる筋力エクササイズです！
運動初心者の方、大歓迎♪どんな教室か不安な方は体験してみては？

つどーむのおすすめは、「K-POP＆J-POP DANCE」教室です！8月より新しく始まるジュニア向けの教室です。
K-POPやJ-POPの曲に合わせて楽しく振付を踊るダンス教室です！初めてでも大丈夫！！かっこいい曲やかわいい曲に合わせて自分のペースで踊って楽しもう♪

おすすめ教室は「はじめてのピラティス」です！無理のない動きで体幹を鍛えながら、筋力や柔軟性を高めていきます。身体が硬い、運動が苦手、久しぶりに運動を始める方でも安心してご参加いただけます！健康づくりの第一歩としてピラティスをはじめてみませんか？目指すは100歳まで歩ける毎日！

当施設は、小学生向けのダンス教室から高齢者向けの健康づくり教室まで、幅広い年代の方が参加できる教室を開催しています。なかでも、「ベーシックヨガ」は初心者の方でも始められる教室です。まずは日常に週1回の運動を取り入れ、からだをほぐし、心身ともにリフレッシュしてみませんか？

私のおすすめ教室は「体操苦手克服(月)・(金)」です！少人数制のため楽しく、集中的に練習でき、未経験者対象のため初めての習い事にもおすすめです。また、体操教室で習得したバランス感覚は他のスポーツにも活用でき、体幹や柔軟性向上により姿勢改善や怪我予防にも繋がります！皆さんのご参加お待ちしています✌

白石温水プールでは初めての方から4泳法を泳げる方までたくさんの教室があります。健康の為・運動不足解消・泳げるようになりたいど理由はなんでもOKです。一度利用してみてください♪

おすすめ教室は「STARリズムジャンプ」です！すべての子供が運動の基本である「リズム感」を身に付けて、スムーズに
専門種目へ移行できることを目指した新しい運動教室です！
全てのレッスンを音楽の中で行い、楽しみながらリズム感・運動能力を高めていきますよ！

おすすめ教室は多目的プールで行う「アクアレクレーション」です！「運動は苦手だけど健康づくりを始めたい」「楽しみながら脳も体も元気にしたい」という方におすすめです。道具を使った水中レクレーションで、笑顔で楽しく運動しましょう♪

「からだメンテ体操」は軽いエアロビとスットレッチを組み合わせて身体をほぐし、生活習慣病の予防に効果的です。「リラックスヨガ」はゆったりとした呼吸と心地よい大きな動きで身体をゆるめて整えます。年中～小1対象の「リズムダンス」は音楽を感じて楽しく踊ります。

おすすめ教室は「ジュニアバレーボール」です！サーブ・レシーブ・トスなどの基本技術を習得し、上達できることの達成感を味わいましょう！先生方も知識や経験が豊富な優しい方ばかりなので、初めての方でも楽しみながら受講することができます。

おすすめの教室はプールで行う水中フィットネス教室です。
当館では「のびのびウォーキング」や「ちょいトレ＋アクア」などといった泳がないプール教室を多数実施しております！
水の抵抗や水圧を利用し、関節への負荷を軽減しつつ運動をすることができますので、気持ちよく運動不足を解消しましょう！

おすすめ教室は「水中フィットネス教室」です！　「平岸ナイトアクア・健康増進バランスウオーキング」など様々な教室を　　　　　　開講しており、お客様のニーズに合わせて選択できるようになっています！健康・体力向上のためにぜひご参加ください！　　　　 皆様のご参加をスタッフ一同お待ちしております☆

おすすめ教室は「初中級（水）」です。
今期、新しい指導員を迎えて復活した教室ですので、ぜひとも皆様にご受講いただきたいです。

おすすめ教室は「ジュニアアイスホッケー教室」です。
スケート初心者の子やアイスホッケー未経験の子でも、楽しくアイスホッケーの基礎を学べます！アイスホッケーの防具は無料で借りられます！
昨年度まで木曜日の夕方に開講していましたが、日曜日の午前へとお引越ししました。
みんなで一緒に楽しく上手になりましょう♪

おすすめ教室はカーリングの『初心者・初級クラス（昼/火）』です！
札幌市内でカーリング教室があるのはココだけ！
氷上の歩き方から練習するので、初めての方でも安心して参加いただけます。
基礎的なカーリング技術も指導員が丁寧に教えてくれますよ。
カーリングの楽しさを体験してみませんか？
また、当館はフィットネス教室も開催しており、
７月からは新たに『脂肪燃焼ヨガ』がスタートします。
代謝アップや引き締め効果も期待できるカリキュラムになっていますので、
ぜひご参加ください。

おすすめ教室は「ボールゲーム教室」です！私たちがやっているソフトテニスはもちろん、バスケやサッカーなど他の球技にも活かせる動作や、ゲームをやるうえでの戦略を考える力を身につけることができます！初めての習い事にいかがでしょうか♪

ダンス系教室が「熱い」です♪　キッズ＆ジュニア向け教室はもちろんのこと、「おとな」のHIPHOPやフリースタイルダンス、そしてK-POP＆HIPHOPが大いに盛り上がります。楽しくステップを踏んで、心も身体もリフレッシュ、そして、憧れのスター気分に浸れるなんて素敵過ぎます～♪

おすすめは「おはようヨガ」です。朝から仲間と一緒に身体を動かすことで、気持ちの良い1日が始まります。深い呼吸とゆっくりとした動きで身体を目覚めさせ、心までスッキリ整えます。初心者の方、運動が久しぶりの方も大歓迎！笑顔とユーモア溢れた先生と一緒に健康的な身体づくりを目指しましょう♪

おすすめ教室は「ひざの機能アップ教室」です。
「ひざの違和感・痛み」は、性別・年代問わず、身体的な訴えとして感じることが多い症状です。当教室は、積極的に運動を取り入れることでひざの機能を向上させ、「違和感・痛み」を改善することを目的としています！この教室をきっかけに、あなたの「ひざ」の機能をアップさせましょう！
※西健康づくりセンター改修工事による休館のため、現在「西区体育館・多目的室」にて教室開催をしています。

おすすめ教室は「筋膜リリース」です！！筋膜を柔らかくし滑りを良くしてほぐすことを筋膜リリースといいます。
筋膜リリースを行うことで身体のバランスが整い、身体をスムーズに動かすことが出来たり、コリがほぐれ身体が軽く感じられます。
週末に身体のメンテナンスを行い、軽くなった身体で迎えた月曜日は素敵な一週間になること間違いなし！！
ワンコイン体験も行っていますのでお気軽にお問い合わせください。手稲区体育館でお待ちしております！

おすすめ教室は「アロマリラックスヨガ」です！
木曜の朝は天然アロマの香りに包まれながら、ゆったりとしたヨガのポーズをとり、素敵な一日をはじめませんか。
アロマは季節に合わせた天然アロマを使用✨月ごとに違う香りを楽しめます✨
初心者の方も大歓迎、気になってる方はまずは体験から♪

おすすめの教室は「女性向けフィギュアスケート教室」です。今年度から初心者クラスも開講され、全くの未経験でも楽しくスケートを学ぶことができます。スケート靴(400円)やヘルメット(無料)のレンタルもあるので気軽にご参加ください！いつも受講後に生徒の皆さんで仲良く会話しており、和気あいあいとした雰囲気の教室です！