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■3期【教室№35】健美操(金)
- 概要様々な呼吸法を取り入れ、心地よい音楽に合わせた全身運動を行い、改善調整で心と身体のバランスを調整し免疫力を高めて健康にしていきます。
- 期間2021/1/15 ~ 2021/3/19

■3期【教室№29】バランスボールエクササイズ
- 概要ソフトなボールに体重を預けて、ストレッチを中心に股関節・骨盤の滑らかな動きを引きだし、身体のバランスを整えながら、膝関節回りを鍛えます。
- 期間2021/1/6 ~ 2021/3/24