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■47 さわやか健康体操(金)
- 概要日常生活を快適に過ごせるよう全身の柔軟性や筋力強化を目指します。各日程3回毎に少々アップテンポのエクササイズが入ります。
- 期間2023/10/6 ~ 2023/12/22

■34 姿勢美体操(火)
- 概要音楽に合わせて全身を動かし、柔軟体操や筋力強化体操、腰痛体操等を行います。日常生活を快適に過ごせるように全身の柔軟性や筋力強化を目指しましょう。
- 期間2023/10/3 ~ 2023/12/26