RSS トピックス ■【令和5年10月開講】第2.3期運動教室追加募集中!(9月15日) ■【令和5年10月開講】第3期健康サポート教室追加募集中!(9月15日) ■令和 5 年度 (西健康づくりセンター)運動教室&健康サポート教室タイムスケジュール(9月1日) ■令和 5 年度 運動教室&健康サポート教室年間スケジュール表(9月1日) ■健康づくりセンターのご利用について(5月8日) トピックス一覧 時間割9月時間割10月時間割 受付中の教室その他の教室情報は こちら ■健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ教室(木曜午後2)」 概要高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常の身体動作の改善を目的とした運動教室です。 期間2023/10/5 ~ 2023/12/21 ■ピラティス(金) 概要普段意識して使うことの少ないコア(体幹)のインナーマッスル(深部筋)を独特の呼吸法に合わせてトレーニングします。 期間2023/10/6 ~ 2023/12/22 ■ナイトフィットネス(土) 概要バーベルを使った筋力トレーニングを行います。バーベルは軽い重さから始められるので女性にもオススメです。 期間2023/10/7 ~ 2023/12/16 ■健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ8名教室(金曜午前1)」 概要高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常の身体動作の改善を目的とした運動教室です。 期間2023/10/6 ~ 2023/12/22 ■二十四式太極拳(木) 概要ゆっくりとした動作で身体のすみずみまで動かし、心も身体も健康に・・・。年齢・体力に関係なくどなたでも始められます。 期間2023/10/5 ~ 2023/12/21