RSS
トピックス
受付中の教室その他の教室情報は こちら
■36 健美操（火）
- 概要様々な呼吸法を取り入れ、心地よい音楽に合わせた全身運動を行い、改善調節で心と身体のバランスを調整し、免疫力を高めて健康にしていきます。どなたでも気楽に参加できる健康体操です。
- 期間2020/10/6 ～ 2020/12/15
■41 ビューティーボディーメイク（水）
- 概要腹式呼吸を意識し、ストレッチと簡単な筋力トレーニングを行います。正しい姿勢を身に付け腰痛や肩こりを予防し、代謝の良い美しい体を目指します。体力に自信のない方にもお勧めです。
- 期間2020/10/7 ～ 2020/12/16
■38 ナイトピラティス（水）
- 概要腹式呼吸を習得し、背骨や骨盤周りにある内側の筋肉（深層筋）を鍛えて、ゆがみを矯正しバランスのとれた美しい体に近づけます。
- 期間2020/10/7 ～ 2020/12/16
