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一般財団法人札幌市スポーツ協会

札幌市のフィットネス教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
手稲区体育館
北区体育館
東区体育館
美香保体育館
東温水プール
東健康づくりセンター
白石温水プール
白石区体育館
厚別区体育館
厚別公園競技場
清田区体育館・温水プール
豊平区体育館
どうぎんカーリングスタジアム
中島体育センター
西健康づくりセンター
西区体育館・温水プール
月寒体育館
北ガスアリーナ札幌46
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手稲区体育館 北区体育館 東区体育館 美香保体育館 東温水プール 東健康づくりセンター 白石温水プール 白石区体育館 厚別区体育館 厚別公園競技場 清田区体育館・温水プール 豊平区体育館 どうぎんカーリングスタジアム 中島体育センター 西健康づくりセンター 西区体育館・温水プール 月寒体育館 北ガスアリーナ札幌46

北区体育館(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「052（R8.10月開講）初心者向けピラティス(水)」
深い呼吸を作り、日常生活での不具合を様々なエクササイズによって抑制していく。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「045（R8.10月開講）ピラティス(火)」など
骨盤と背骨に合わせた動きで身体の癖を直し、姿勢改善を目指します。身体のバランスを保つための筋力や柔軟性を向上させるエクササイズでボディラインをスッキリさせて疲れにくい身体を作りましょう。		 日程その他を見る

東区体育館(5件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：その他
「32 【第3期】プレ・ピラティス」
ピラティスを始める前に知っておきたいからだの基礎知識・コントロールを学ぶ入門編です。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：その他
「33 【第3期】アンチエイジングピラティス」
体を支える体幹の強化を目指し、バランスよく全身の筋肉を使っていきます。特に姿勢を支える背中周り・コア（インナーマッスル）・骨盤周辺へのアプローチを行い美しい姿勢とアンチエイジングを目指します。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「41 【第3期】はじめてのマットピラティス」
初心者でも簡単にできるピラティス動作です。日常動作が楽になる体づくりを目指します。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：その他
「42 【第3期】ピラティス」
基礎知識のある方向け。プロセスを丁寧に機能的で美しい姿勢づくりに取り組みます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：その他
「50 【第3期】自律神経を整えるピラヨガ」
ピラティスとヨガのポーズの要素を組み合わせ、普段使えていない筋肉一つずつにアプローチし引き締め、さらに自律神経を整える背骨周辺の筋肉も整えていきます。活動の後には快適な睡眠をとれるよう副交感神経へのアプローチも行います。		 日程その他を見る

白石区体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】 035 ナイトピラティス（水）」
腹式呼吸を習得し、背骨や骨盤周りにある内側の筋肉（深層筋）を鍛えて、ゆがみを矯正しバランスのとれた美しい体に近づけます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】 058 やさしいピラティス（月）」
体幹を鍛えることで身体の歪みを整え矯正し、バランスのよい美しい身体に近づけます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】 036 ピラティス（土）」など
深層筋を鍛え、身体のゆがみを整えるとともに柔軟性の向上を目指します。ボール・バンド・ポール等の道具を使い、負担をかけずに筋肉の動きを意識し、効率の良い体の動きを学びます。		 日程その他を見る

厚別区体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「第3期 No.44 ナイトピラティスB」
身体の一つ一つのパーツにアプローチをかけ、身体を支える体幹の強化を目指します		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「第3期 No.45 美姿勢ピラティス×ヨガ」
ピラティスで体幹を整え、ヨガで大きく身体を使い、しなやかで巡りの良い身体づくりを目指します		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「第3期 No.42はじめてのマットピラティス」
基本の動作を繰り返し行い、丁寧に体をケアしていきます。ピラティスが初めてでも安心、自分のペースで取り組むやさしいクラスです。		 日程その他を見る

豊平区体育館(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：その他
「【10月開講】108 ピラティス（木）」など
体の機能を活性化させる呼吸法をともに、日頃の生活で使われない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強く美しいボディラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより歪みなどからくる肩こり、腰痛などの起こりにくい体づくりにも役立ちます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】123 朝のゆったりピラティス」
ピラティスは、リハビリ等にも応用されている運動です。体力に自信がなくても大丈夫。朝のピラティスで１日を心地よく過ごすことのできる身体に整えましょう！		 日程その他を見る

西区体育館・温水プール(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「040　第3期 ヨガ＆ピラティス ①」など
ピラティスでコアマッスル（体幹）をひきしめ、体の動きを整えて、ヨガで筋肉をストレッチし、体の歪みを調整し、キレイな姿勢づくりや、心身の調整を行います。		 日程その他を見る

手稲区体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】302.ピラティスPLUS」
ピラティスの他、道具を使用してストレッチや簡単な筋トレを行い、トータル的に全身をトレーニングしていきます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】315.ピラティス　11：15～」など
ストレッチポール等の道具を使いながら楽しく筋力トレーニングができます。インナーを鍛え背骨を伸ばし姿勢を整えます。腰痛・肩こりの予防にも♪		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】322.はじめてのピラティス」
ストレッチポールなどの道具を使いながらインナーを鍛え姿勢を整えます。ピラティスが初めての方、やさしい動きを求めていた方などにおすすめ！		 日程その他を見る

清田区体育館・温水プール(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「607（3期）ピラティス（水）」
呼吸法を活用しながら、普段使うことの少ないインナーマッスル（体幹）を鍛えます。健康的で生き生きと無理なくバランスのとれた良い姿勢の習慣を目指します。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「621（3期）ナイトピラティス（金）」
呼吸法を活用しながら、普段使うことの少ないインナーマッスル（体幹）を鍛えます。健康的で生き生きと無理なくバランスのとれた良い姿勢の習得を目指します。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「635 （3期）姿勢改善ピラティス（木）※旧：アンチエイジングピラティス」
ピラティスで体幹を整え、肩コリ・腰痛予防にもつながるしなやかで疲れにくい体を目指します。アンチエイジングにも◎		 日程その他を見る

北ガスアリーナ札幌46(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「2期【教室№28】やさしいピラティス（水）」など
姿勢が悪い、疲れやすい、痩せにくくなったと感じている方にオススメの呼吸に合わせながら、ケガをしにくい簡単な動きで体をメンテナンスしていく教室です。運動初心者の方もお気軽にどうぞ。		 日程その他を見る

中島体育センター(8件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：その他
「【10月開講】104 ピラティス」
しなやかで美しいボディラインを目指します。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：その他
「【10月開講】141 やさしいピラティス」
基本の動きを中心に、じっくりと動きやすい体をつくるクラスです。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：その他
「【10月開講】133 Sunday ピラティス」
基礎知識のあるかた。プロセスを丁寧に、機能的で美しい姿勢づくりに取り組みます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】165 ピラティス（火）」
50歳からの賢い体の使い方、ウェルネスをもたらす呼吸姿勢、リズムを身に付けます。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】126 ピラティス」
インナーマッスル（体幹深部の筋）を独特の呼吸法と合わせてトレーニングを行います。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】167 ピラティス（金）」
呼吸を意識しながら体幹を安定させ、バランスの良い体をつくります。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】132 Sunday プレ・ピラティス」
ピラティスを始める前に知っておきたいからだの基礎知識・コントロールを学ぶ入門編。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】142 ピラティス　スモールクラス」
少人数制。じっくりと動きやすい体をつくるクラスです。		 日程その他を見る

白石温水プール(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：その他
「R8 0121 2期 ナイトピラティス（木）19:30～20:30」
呼吸法を活用しながら、インナーマッスル（体幹深層部）を鍛えます。		 日程その他を見る

東温水プール(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【R8年度】4005. 【2期】ピラティス （火）」など
ゆっくりとした動きで、身体の深い部分の筋肉を鍛えます。日常生活で崩れやすい、筋力や柔軟性のバランスを整えましょう。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：その他
「【R8年度】4014. 【2期】やさしいピラティス （金）」など
ゆっくりとした動きで、身体の深い部分の筋肉を鍛えます。日常生活で崩れやすい、筋肉や柔軟性のバランスを整えましょう。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【R8年度】4016. 【2期】はじめてピラティス（土）」など
ピラティス初心者の方やフィットネス教室を始めて受講する方向けの教室です。普段使わない深層の筋肉を鍛え、身体のバランスを整えましょう。		 日程その他を見る

美香保体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「34【8月開講】2期 はじめてのピラティス」
「身体が硬い」「運動が苦手」そんな方も大歓迎♪ピラティスで身体の使い方を学び、無理なく筋力や柔軟性を高めていきましょう。		 日程その他を見る

どうぎんカーリングスタジアム(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：その他
「No.1　第3期　ピラティス（火）」など
腹筋深部を鍛え、ウエストを引き締めることで関節などの柔軟性を高めます。		 日程その他を見る

月寒体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「第3期 No.3003 ナイトピラティス」
間接照明を使ったゆったりとした空間の中で、身体の歪みを改善しバランス能力の向上や体軸をしっかり作ることができるエクササイズです！肩こりや腰痛のある方でもできる範囲で無理をせずゆっくりなペースで進めて再発を予防することも期待できます		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「第3期 No.3021 はじめてのピラティス」
初心者向けピラティス講座です。簡単な動きで姿勢を整え、身体をリフレッシュ。楽しく健康を手に入れましょう。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「第3期 No.3008 ピラティス（金）」
身体の歪みを改善しバランス能力の向上や体軸をしっかり作ることが出来るエクササイズです。肩こりや腰痛のある方でも出来る範囲で無理をせずゆっくりなペースで進めて再発を予防することも期待できます。		 日程その他を見る

厚別公園競技場(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初級
「第2期【02】ターゲットピラティス（火）」
ピラティスの動きで体幹力を高め、「骨盤ほぐし」「姿勢改善」などをテーマにターゲットをしぼり、スタイルアップを目指します。		 日程その他を見る

東健康づくりセンター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【10月開講】№313　ピラティス（金）」
普段意識して使うことの少ないコア（体幹）のインナーマッスル（深層部）を独特の呼吸法に合わせてトレーニングをします。		 日程その他を見る

西健康づくりセンター(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【11月開講】№413　ピラティス（水）」など
普段意識して使うことの少ないコア（体幹）のインナーマッスル（深部筋）を独特の呼吸法に合わせてトレーニングします。		 日程その他を見る
種　目：ピラティス レベル：初心者
「【11月開講】№402　ピラティス（火） ☆NEW☆」
普段意識して使うことの少ないコア（体幹）のインナーマッスル（深層部）を独特の呼吸法に合わせてトレーニングをします。		 日程その他を見る