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「体の機能を活性化させる呼吸法をともに、日頃の生活で使われない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強く美しいボディラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより歪みなどからくる肩こり、腰痛などの起こりにくい体づくりにも役立ちます。」
| 教室名 | 日程 | 対象 | 募集 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|
| 教室名：108【3期】やさしいナイトピラティス（水） | 日 程：2025/10/1～2025/12/24 19:30～20:30 | 対 象：成人 （高校生以上） | 募 集：締切り | ▸詳 細▸日程表 |
| 教室名：109【3期】ピラティス（木） | 日 程：2025/10/2～2025/12/25 09:20～10:20 | 対 象：成人 （高校生以上） | 募 集：追加 受付中 | ▸詳 細▸日程表 |
