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「体の機能を活性化させる呼吸法をともに、日頃の生活で使われない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強く美しいボディラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより歪みなどからくる肩こり、腰痛などの起こりにくい体づくりにも役立ちます。」
教室名 | 日程 | 対象 | 募集 | 詳細 |
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教室名:《第1期》【108】やさしいナイトピラティス(水)19:30~20:30 | 日 程:2024/4/3~2024/6/26 19:30~20:30 | 対 象:成人 (16歳以上) | 締 切:追加・体験 受付中 | ▸詳 細▸日程表 |
教室名:《第1期》【109】ピラティス(木)9:20~10:20 | 日 程:2024/4/4~2024/6/27 09:20~10:20 | 対 象:成人 (16歳以上) | 締 切:追加・体験 受付中 | ▸詳 細▸日程表 |