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一般財団法人札幌市スポーツ協会

札幌市のフィットネス教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
北区体育館
東区体育館
美香保体育館
白石区体育館
札幌国際交流館
厚別区体育館
清田区体育館・温水プール
中島体育センター
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北区体育館 東区体育館 美香保体育館 白石区体育館 札幌国際交流館 厚別区体育館 清田区体育館・温水プール 中島体育センター

北区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「53 らくらくエアロ(土)」
目的:心肺機能向上、体脂肪減少、ストレス解消、姿勢改善
内容:初めての方でも無理なく続けられるエアロビクスです。受講生に合わせ、回を追うごとにレベルアップしていきます。

東区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「49 ソフトエアロビクス」
初心者向けのエアロビクス教室

白石区体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「040 美カラダ目指して健康体操(火)」
音楽に合わせながら全身を使う有酸素運動です。心肺機能を高め血液循環を良くするとともに、脂肪の燃焼が期待できます。体力に自信のない方にもお勧めです。
種 目:エアロビクス レベル:その他
「038 バレトンソールシンセシス(金)」
フィットネス・バレエ・ヨガの3つの動きを効率よく取り入れたダイエットエクササイズです。全身を筋肉を効率よく鍛え綺麗なボディラインへ導きます。簡単な動きなので気軽に参加できます。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「048 スローエアロビック(木)」
ゆっくりな音楽に合わせて、シンプルな動作を繰り返すことで代謝をあげて楽しく運動ができます。どなたでも楽しめるプログラムです。

厚別区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「第2期 №74 エアロビクス」
楽しく体力づくりしませんか?和気あいあいとマイペースで楽しんでいます。お一人でも気楽に進められます。

清田区体育館・温水プール(5件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「601 (2期) エアロビクスシェイプアップ(火)」
いろいろなコンビネーションを楽しみながらシェイプアップしたい方向けの教室です。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「602 (2期)エアロ&ピラティス(木)」
エアロビクスとピラティスを組み合わせたプログラムでシェイプアップ&美しい身体を手に入れることを目指します。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「603 (2期) たのしくエアロ(金)」
全身を使って楽しく汗を流せるプログラムです。
種 目:エアロビクス レベル:初級
「604 (2期) ダンシングエアロ(土)」
エアロビクスにダンスの要素を組み込んだプログラムです。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「620 (2期)スローエアロビック(木)」
運動強度の軽いゆったりとしたテンポのエクササイズです。ご年配の方も運動初心者の方も気軽にご参加いただけます。

中島体育センター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「110 ソフトエアロビクス」
ソフトタイプのエアロビクス(有酸素運動)です。

美香保体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「18 筋力UP!体幹バランスエクササイズ(金)」
体の幹となるお腹や背中、お尻などの胴体部を鍛えることで基礎代謝の向上、腰痛の改善、姿勢が良くなることでの若返り効果が期待できます。

札幌国際交流館(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「103 スッキリ☆シェイプ‐火」
心も身体もスッキリ!やさしいエアロビクスとストレッチで太りにくい身体づくりを目指しましょう♪
種 目:エアロビクス レベル:その他
「109 アンチエイジングエアロ‐木」
簡単な振付けで大きく身体を動かし、思いきり汗をかきましょう☆