menu open
ページの先頭へ
  • 文字のサイズ
  • 標準
  • 拡大
色合いの変更

一般財団法人札幌市スポーツ協会

札幌市のフィットネス教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
北区体育館
東区体育館
美香保体育館
白石区体育館
厚別区体育館
清田区体育館・温水プール
中島体育センター
1
1
2
3
1
4
1
北区体育館 東区体育館 美香保体育館 白石区体育館 厚別区体育館 清田区体育館・温水プール 中島体育センター

北区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「4~6月:083(1期)らくらくエアロ(土)」
目的:心肺機能向上、体脂肪減少、ストレス解消、姿勢改善

東区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「30 ソフトエアロビクス」
初級クラスのエアロビクスです。全身を動かして、体力作りをしましょう!

白石区体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「4月開講:040 第1期・美カラダ目指して健康体操(火)」
音楽に合わせながら全身を使う有酸素運動です。心肺機能を高め血液循環を良くするとともに、脂肪の燃焼が期待できます。体力に自信のない方にもお勧めです。
種 目:エアロビクス レベル:その他
「4月開講:038 第1期・バレトンソールシンセシス(金)」
フィットネス・バレエ・ヨガの3つの動きを効率よく取り入れたダイエットエクササイズです。全身の筋肉を効率よく鍛え綺麗なボディラインへ導きます。簡単な動きなので気軽に参加できます。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「4月開講:049 第1期・スッキリシェイプ(火)」
心も身体もスッキリ!やさしいエアロビクスとストレッチで太りにくい身体づくりを目指しましょう♪

厚別区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「第1期 No.73 エアロビクス」
楽しく体力づくりしませんか?和気あいあいとマイペースで楽しんでいます。お一人でも気楽に進められます。

清田区体育館・温水プール(4件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「603(1期)エアロビクスシェイプアップ(火)」
いろいろなコンビネーションを楽しみながらシェイプアップしたい方向けの教室です。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「615(1期)エアロ&ピラティス(木)」
エアロビクスとピラティスを組み合わせたプログラムでシェイプアップ&美しい身体を手に入れることを目指します。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「616(1期)たのしくエアロ(金)」
全身を使って楽しく汗を流せるプログラムです。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「612(1期)かんたんエアロ(木)」
初めての方でも、どなたでも、簡単に始められるエアロビクスです。

中島体育センター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「110 ソフトエアロビクス」
ソフトタイプのエアロビクス(有酸素運動)です。

美香保体育館(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「35-筋力UP!体幹バランスエクササイズPLUS」
有酸素運動と筋トレの融合により運動効果を上げ、お腹や背中・胴体を鍛え筋肉のバランスを育て、体幹を強くします。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「36-筋力UP!体幹バランスエクササイズ」
体の幹となるお腹や背中などの胴体部を鍛えます。基礎代謝の向上・腰痛の改善などにつながります。