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一般財団法人札幌市スポーツ協会

札幌市のフィットネス教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
北区体育館
東区体育館
美香保体育館
白石区体育館
厚別区体育館
厚別公園競技場
清田区体育館・温水プール
中島体育センター
西健康づくりセンター
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北区体育館 東区体育館 美香保体育館 白石区体育館 厚別区体育館 厚別公園競技場 清田区体育館・温水プール 中島体育センター 西健康づくりセンター

北区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「083(R8.10月開講)ボディシェイプエアロ(土)」など
チューブやボールを使った筋トレ、体幹トレーニングを取り入れ、脂肪燃焼と筋力&持久力の向上を目指します。

東区体育館(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「30 【第2期】ソフトエアロビクス」など
初級クラスのエアロビクスです。全身を動かして、体力作りをしましょう!
種 目:エアロビクス レベル:その他
「34【第3期】体幹バランスエクササイズ」
有酸素運動・筋トレ体操・ストレッチを組み合わせた運動です。心肺機能の向上・足腰強化を促します。
種 目:エアロビクス レベル:その他
「38 【第3期】リズム体操」
音楽に合わせて簡単な動作で動きます。動きは簡単でもたくさん筋肉を使えますよ。

白石区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「【10月開講】 048 スッキリシェイプ(火)」
心も身体もスッキリ!やさしいエアロビクスとストレッチで太りにくい身体づくりを目指しましょう!!!

厚別区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「第3期 No.63 エアロビクス」
楽しく体力づくりしませんか?和気あいあいとマイペースで楽しんでいます。お一人でも気楽に進められます。

清田区体育館・温水プール(4件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「603(2期)エアロビクスシェイプアップ(火)」など
いろいろなコンビネーションを楽しみながらシェイプアップしたい方向けの教室です。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「612(2期)かんたんエアロ(木)」など
初めての方でも、どなたでも、簡単に始められるエアロビクスです。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「615(2期)エアロ&ピラティス(木)」など
エアロビクスとピラティスを組み合わせたプログラムでシェイプアップ&美しい身体を手に入れることを目指します。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「616(2期)たのしくエアロ(金)」など
全身を使って楽しく汗を流せるプログラムです。

中島体育センター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:その他
「【10月開講】110 脳トレビクス」など
血行促進で脳の活性化!記憶力向上や幸せホルモンの分泌が期待できます。

美香保体育館(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「37【8月開講】2期 筋力UP!夜の体幹バランスエクササイズ」
有酸素運動と筋トレの融合により運動効果を上げ、お腹や背中・胴体を鍛え筋肉のバランスを整え体幹を強くします。
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「38【8月開講】2期 筋力UP!体幹バランスエクササイズ」
体の幹となるお腹や背中などの胴体部を鍛えます。基礎代謝の向上・腰痛の改善などにつながります。

厚別公園競技場(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初級
「第2期【08】愉快エアロ&和みストレッチ(木)」
ウォーキング感覚で、やさしいリズムステップのエアロビクスとストレッチで基礎体力・心身の健康を維持しましょう。運動経験・年齢問わず参加できます。

西健康づくりセンター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:エアロビクス レベル:初心者
「【11月開講】№425 ステップエクササイズ(金)」
15~25㎝のステップ台に昇ったり降りたりしながら行うエアロビクス運動です。心地よい汗をたっぷり流してシェイプアップ&リフレッシュ!