自宅でできる運動動画「元気になる体操第9弾」の公開について

更新日：2021年10月8日

札幌市スポーツ協会では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、不要不急の外出制限やテレワークの実施など、運動機会が減っている状況を受け、市民の皆様に向けて、ホームページ上に「自宅でできる運動」動画を公開しております。

第９弾は、「歩行」です。歩行の際に足を持ち上げるために必要な「足の付け根」の筋力トレーニングやしっかり片足に体重を乗せる「重心運動」、歩行に必要な筋肉をトレーニングする「踏み込み運動」の３種目をしっかり行いましょう。