自宅でできる運動動画「元気になる体操 第8弾」の公開について
更新日：2021年9月30日
札幌市スポーツ協会では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、不要不急の外出制限やテレワークの実施など、運動機会が減っている状況を受け、市民の皆様に向けて、ホームページ上に「自宅でできる運動」動画を公開しております。
第８弾は、イスからの立ち座りのトレーニングです。
第１弾から第７弾までは「部位別」のトレーニングとなっており、それぞれの部位を「立ち座りの動作」でしっかり活かせるようにしましょう。正しい「立ち座り」の動作を習得すると、膝や腰の負担が軽減されますよ。
頭の体操は、「記憶クイズ パート1」です。書いている絵をしっかり覚えて頑張ってやってみましょう！
