自宅でできる運動動画「元気になる体操第6弾」の公開について

更新日：2021年9月21日

札幌市スポーツ協会では、新型コロナウイルス感染症の感染拡大に伴い、不要不急の外出制限やテレワークの実施など、運動機会が減っている状況を受け、市民の皆様に向けて、ホームページ上に「自宅でできる運動」動画を公開しております。

第６弾は、「猫背予防の運動」です。猫背（背中が丸い姿勢）になると、常に前のめりの姿勢になっていることから転びやすくなり、また首・肩・腰の負担も多くなります。猫背予防には肩甲骨周囲の筋肉を緩めて、背中を引き締める筋トレを行うことが効果的です。