運動不足の方へ健康エール「自宅でできる運動 第7弾」の公開について
更新日:2020年5月16日
札幌市スポーツ協会では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴う学校の休校やスポーツ・健康づくり施設の休館、外出自粛要請を受け、自宅で過ごす時間が増えている市民の皆様に向けて、ホームページ上に「自宅でできる運動」動画を公開しております。
第7回目の運動は「タオル ストレッチ」です。
タオルを使って肩回りや背中をストレッチすることで、肩こりの予防・改善が期待できます。筋力トレーニングと組み合わせて行うことで、より効果が上がります。
是非、組み合わせて行ってみてください。