運動不足の方へ健康エール「自宅でできる運動 第６弾」の公開について
更新日：2020年5月12日
札幌市スポーツ協会では、新型コロナウイルスの感染拡大に伴う学校の休校やスポーツ・健康づくり施設の休館、外出自粛要請を受け、自宅で過ごす時間が増えている市民の皆様に向けて、ホームページ上に「自宅でできる運動」動画を公開しております。
第6回目の運動は4つの動作を組み合わせた「トレーニング1」です。
第1弾、2段で行った、スクワットとカーフレイズに、新たにランジ（前・横）の動きを加えた4つの動作になります。運動強度は少し高くなりますので、無理せずに出来る範囲でおこなってみてください！
