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一般財団法人札幌市スポーツ協会

札幌市のプール教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
手稲曙温水プール
東温水プール
白石温水プール
厚別温水プール
清田区体育館・温水プール
平岸プール
豊平公園温水プール
西区体育館・温水プール
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手稲曙温水プール 東温水プール 白石温水プール 厚別温水プール 清田区体育館・温水プール 平岸プール 豊平公園温水プール 西区体育館・温水プール

西区体育館・温水プール(14件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初心者
「 6000 夏休みおはようスイミング(幼児) 7/29.30.31・8/1 8:30~9:30」
初めて水泳を習う5.6歳児(年中・年長)対象の教室です。水慣れ、水中歩行、息出し、もぐるを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「 6001 夏休みおはようスイミング(小学生A) 7/29.30.31・8/1 8:30~9:30」など
初めて水泳を習う小学生が対象です。けのび・板キック5m・グライドキック6mを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「 6002 夏休みおはようスイミング(小学生B) 7/29.30.31・8/1 8:30~9:30」など
けのび・板キック5m・グライドキック6mができる小学生が対象です。背面キック7m・板キック12.5m・ノーブレクロール7mを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「 1101 キッズ水泳教室(火)」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「 1201 ジュニア水泳教室24~15級(火)」など
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「 1301 ジュニア水泳教室14~9級(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「 1401 ジュニア水泳教室8級~Jr.アスリート(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。バタフライ25m、背泳ぎ50m、平泳ぎ50m、4泳法の泳力向上、 個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「 3101 成人初心者(木)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎを12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「 3201 成人初級(月)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎを25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「 3301 成人初級・中級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m、平泳ぎで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「 3601 成人上級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「 3701 成人最上級(金)」
クロール・背泳ぎ各100m、平泳ぎ50m以上、バタフライ 25m以上  ※泳力に合わせて個人メドレ-を目指します
種 目:水泳 レベル:上級
「 3901 バタフライ基礎(月)」
バタフライ25m、フォーム矯正を目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「 3902 レベルアップ平泳ぎ(月)」
平泳ぎ25m以上、フォーム矯正を目指します。

清田区体育館・温水プール(11件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初心者
「311(1期)チャレンジスイミング(土)」
水慣れを中心に泳ぐ練習を行い、基礎体力の向上を目指すとともに、楽しく受講していただくことで協調性やコミュニケーション能力を高めます。
種 目:水泳 レベル:初心者
「261 キッズ水泳教室(火)」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れの練習をします。
種 目:水泳 レベル:初心者
「201 ジュニア水泳教室 24~15級(火)」など
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「221 ジュニア水泳教室 14~9級(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「241 ジュニア水泳教室 8~6級(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。平泳ぎ25m、クロール50m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「251 ジュニア水泳教室 5級~Jr.アスリート(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。バタフライ25m、4泳法の泳力向上・個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「101 はじめての水泳(金)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「104 成人初級(金)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「105 成人中級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m、平泳ぎで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「108 成人上級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25㎡泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:その他
「111 成人最上級(木)」など
個人メドレー、4泳法の泳力向上を目指します。

厚別温水プール(23件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.500  おはようスイミング24~15級」など
小学生を対象とした夏休み短期教室です。水泳を始めて習う方や、水泳自動継続受講の方の復習に適したクラスです。
種 目:水泳 レベル:初級
「No.511  おはようスイミング14~9級」など
小学生を対象とした夏休み短期教室です。少し水泳経験のある方から水泳自動継続受講の方の復習にも適したクラスです。
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.001  成人初心者(火)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎを12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「No.002  成人初級(火)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎを25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「No.007 【単年】 成人上級(水)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで各50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「No.013  成人最上級(火)」など
4泳法の泳力向上と個人メドレーを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「No.003  成人初級(木)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを各25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「No.005 成人中級(水)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで各50m、平泳ぎで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「No.026 ゆったり中級(金)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎで各50m、平泳ぎで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「No.011  成人上級(金)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで各50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「No.041 はじめてのバタフライ(木)」
バタフライ25mを目指します。
種 目:水泳 レベル:その他
「No.111 腰痛改善水中運動(金)」
音楽に合わせて水中歩行、ストレッチ、また軽度~中度のアクアビクスを行い心肺機能を高めます。
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.200  ジュニア水泳教室24~15級(火)」
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.201 ジュニア水泳教室24~15級(火)」など
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「No.260  ジュニア水泳教室8~6級(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール50m、平泳ぎ25mを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「No.280  ジュニア水泳教室5級~Jr.アスリート(水)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。バタフライ25m、背泳ぎ50m、平泳ぎ50m、4泳法の泳力向上、 個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「No.230  ジュニア水泳教室14~9級(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「No.290 ジュニア水泳教室8級~Jr.アスリート(土)」
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ50m、バタフライ25m、泳力向上・個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「【短期8~10月】ジュニアはじめてスイミング」
初めて水泳を習う小学生、水泳の楽しさを知りたい小学生を対象にした教室です。水にもぐったり、水と楽しく遊べるようになりましょう!ビート板での板キックにもチャレンジ!
種 目:水泳 レベル:初級
「【短期8~10月】成人平泳ぎ(基礎~レベルアップ)」
平泳ぎが初めての方、または練習中の方に平泳ぎのレベルアップを目指し指導します。
種 目:水泳 レベル:中級
「No.503  成人泳法別(4種目1日ずつ)」
短期間教室のため通いやすいです。今年の夏は泳ぎましょう!
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.502  おはようキッズ」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「【短期9~10月】成人はじめてスイミング」
初めて水泳を習われる方や、初心者・初級レベルの方を対象にした教室です。

豊平公園温水プール(5件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7 011 キッズ水泳教室(年中・年長)(水)」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れの練習をします。
種 目:水泳 レベル:中級
「R7 049 ジュニア水泳教室14~9級 (土)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐ練習をします。
種 目:水泳 レベル:初級
「R7 022 ジュニア水泳教室24~15級 (火)」など
初めて水泳を習う小中学生を対象にした教室です。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7 121 エンジョイスイミング(水)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎ・平泳ぎで50m、バタフライで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7 085 ジュニア水泳教室8~Jrアスリート (土)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール50m、平泳ぎ25m、バタフライ25m、背泳ぎ50m、平泳ぎ50m、個人メドレーを泳ぐことを目指します。

平岸プール(3件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:中級
「R7 025.成人中上級(水)」
目標:クロール・背泳ぎ各100m、平泳ぎ50m、バタフライ25m
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7 044.キッズ水泳教室(年中・年長)(土)」
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7 180.おはようスイミング ジュニア24~19級」
朝一から4日連続での短期教室

白石温水プール(21件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初級
「R7.0026 らくらくスイミング(土)9:00~10:00」
この教室は、競泳をベースした速く泳ぐこと、距離を泳ぐことを目的とした泳ぎではなく、世界三大姿勢矯正法と呼ばれる「アレクサンダー・テクニーク」をベースにアクアビクスの要素を入れながら身体の使い方を学び、楽しく『らく』に泳ぐことを目指した教室です。
種 目:水泳 レベル:中級
「R7.0022 平泳ぎ(木)12:50~13:50」
平泳ぎ25m以上、フォーム矯正を目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7.0021 バタフライ(金)19:40~20:40」
バタフライ25m以上、フォーム矯正を目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7.0020 バタフライ(火)12:30~13:30」
バタフライ25m以上、フォーム矯正を目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.0150 夏休みスイミング キッズ 16:00~17:00」
【夏休み特別】年中~年長に相当する幼児の方を対象とした3日間連続水泳教室になります。短期間で水慣れを目指そう‼
種 目:水泳 レベル:初心者
「No.0151 夏休みスイミング ジュニア 17:00~18:00」
【夏休み特別】小学生を対象とした3日間連続水泳教室になります。
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7.0001 成人初心者(月)19:00~20:30」
安定したフォームでクロール、背泳ぎを各12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「R7.0005 成人初級・中級・上級(金)11:30~13:00」
【目標】・初級→安定したフォームでクロール・背泳ぎ各25m ・中級→安定したフォームでクロール・背泳で各50m、平泳ぎ25m ・上級→安定したフォームでクロール・背泳ぎ各50m以上、平泳ぎ50m、バタフライで25m。
種 目:水泳 レベル:中級
「R7.0008 成人中級・上級(火)19:00~20:30」
【目標】・中級→安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m、平泳ぎ25m ・上級→安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25m。
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7.0030 キッズ水泳教室(火)15:40~16:25」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7.0044 ジュニア水泳教室24~15級(水)17:10~18:10」
初めて水泳を習う小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7.0012 成人最上級(月)12:00~14:00」
クロール・背泳ぎ各100m、平泳ぎで50m以上、バタフライで25m以上 ※泳力に合わせて個人メドレーを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「R7.0002 成人初級(月)19:00~20:30 」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「R7.0014 ゆったり中級・上級(木)11:10~12:40」
【目標】・中級→安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m、平泳ぎ25m ・上級→安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25m。
種 目:水泳 レベル:中級
「R7.0060 ジュニア水泳教室14~8級(火)16:40~17:40」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール50m・背泳ぎを25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7.0081 ジュニア水泳教室7~Jr.アスリート(火)17:50~19:05」など
小中学生を対象にした水泳教室です。背泳ぎ50m、平泳ぎ50m、バタフライ25m、4泳法の泳力向上・個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7.0088 ジュニア水泳教室7~6級(水)17:10~18:25」など
小中学生を対象にした水泳教室です。平泳ぎ25mを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7 0152 夏休みスイミング ジュニア4泳法(水)17:00~18:30」など
小学生から中学生を対象にした水泳教室です。4泳法・個人メドレーのタイム更新を目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「R7.0040 ジュニア水泳教室24~15級(火)16:40~17:40」など
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7.0090 ジュニア競泳(月)17:20~18:50」など
小学5年生から中学生を対象にした水泳教室です。4泳法・個人メドレーのタイム更新を目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「R7 0156 夏休みスイミング ジュニア(撮影) 9:00~10:00」
小・中学生を対象にした水泳教室です。動画撮影を行い、フォームを確認したうえで泳力向上を目指します。

手稲曙温水プール(17件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初心者
「001 成人初心者(月)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「003 成人初級(月)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「010 成人上級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25㎡泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「007 成人中級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m、平泳ぎで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初級
「018 クロール&背泳ぎ(月)」
クロールを練習中の方、クロールの息継ぎをマスターしたい方。クロールで25m泳ぐことを目指す。
種 目:水泳 レベル:中級
「019 平泳ぎ(火)」
クロール・背泳ぎを25m程度泳げる方で平泳ぎを初めて習う方、または練習中の方。平泳ぎで25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「020 平泳ぎ&バタフライ(木)」
クロール・背泳ぎを25m泳げる方。平泳ぎ25m、バタフライの基礎習得を目指す
種 目:水泳 レベル:上級
「021 バタフライ(月)」
クロール・背泳ぎ・平泳ぎを25m程度泳げる方。バタフライで25m泳ぐことを目指す。
種 目:水泳 レベル:初心者
「30 キッズ水泳教室(火)15:15~」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「40 ジュニア水泳教室24~15級(火)16:00~」など
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「51 ジュニア水泳教室14~9級(火)17:00~」
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐ練習をします。
種 目:水泳 レベル:中級
「50 ジュニア水泳教室14~9級(火)16:00~」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「62 ジュニア水泳教室8~6級(木)17:30~」
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール50m、平泳ぎ25mを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「60 ジュニア水泳教室8~6級(火)18:00~」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール50m、平泳ぎ25mを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「70 ジュニア水泳教室5級~Jr.アスリート(水)18:00~」など
小中学生を対象にした水泳教室です。バタフライ25m、背泳ぎ50m、平泳ぎ50m、4泳法の泳力向上、個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「72 ジュニア水泳教室5級~Jr.アスリート(土)12:00~」
小中学生を対象にした水泳教室です。バタフライ25m、背泳ぎ50m、平泳ぎ50m、4泳法の泳力向上、 個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「NEW 水泳親子教室(8月)」
6月~10月限定で親子で水泳ができる親子教室を実施!初めて水泳を習いたい子や水が苦手な子におすすめです♪

東温水プール(22件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種 目:水泳 レベル:初心者
「1001.少人数制 成人初心者(木)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎを12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「9000.ジュニアおはよう(前期)」など
目標:水にもぐることができる
種 目:水泳 レベル:初心者
「9002.ジュニアおはよう(前期)」など
目標:まっすぐに浮いて、ビート板で進む
種 目:水泳 レベル:初心者
「9004.キッズおはよう(前期)」など
目標:水の中で楽しく遊ぶことができる
種 目:水泳 レベル:初心者
「9006.【受講者限定】目指せ!クロール・背泳ぎ12.5m 【対象14級】」
目標:クロール・背泳ぎ12.5m
種 目:水泳 レベル:初心者
「9007.【受講者限定】目指せ!クロール・背泳ぎ25m【対象13~11級】」
目標:クロール・背泳ぎ25m
種 目:水泳 レベル:初心者
「7002.キッズ水泳教室(木)」
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れの練習をします。
種 目:水泳 レベル:初心者
「7000. キッズ水泳教室(火)」など
初めて水泳を習う5・6歳児を対象にした教室です。楽しく水遊びをしながら、息出し、もぐるなどの水慣れを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「8200. ジュニア水泳教室14~9級(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎを25m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「1500. 成人上級(火)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「1701. バタフライ (金)」など
バタフライ25m
種 目:水泳 レベル:中級
「1704. 平泳ぎ (土)」
平泳ぎ25m
種 目:水泳 レベル:初級
「1300. 成人初級 (火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎを25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「8302.ジュニア水泳教室8~6級 (木)」
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール50m、平泳ぎ25mを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:中級
「1400. 成人中級(火)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m、平泳ぎで25m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「1600. 成人最上級(火)」など
4泳法を正確なフォームで泳ぐ、100m個人メドレー、距離泳
種 目:水泳 レベル:初心者
「8100. ジュニア水泳教室24~15級(火)」など
初めて水泳を習われる小中学生を対象にした教室です。背面キック7m、板キック12.5m、ノーブレクロール7m泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「8300. ジュニア水泳教室8級~Jr.アスリート(火)」など
小中学生を対象にした水泳教室です。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ50m、バタフライ25m、泳力向上・個人メドレーを泳ぐことを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「8400.ジュニア競泳」
新5年生~中学生を対象にした水泳教室です。4泳法・個人メドレーのタイム更新を目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「1002.少人数制 成人初心者(金)」
安定したフォームでクロール・背泳ぎを12.5m泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:上級
「2500. 成人ゆったり上級(木)」など
安定したフォームでクロール・背泳ぎで50m以上、平泳ぎで50m、バタフライで25㎡泳げることを目指します。
種 目:水泳 レベル:初心者
「9008.【受講者限定】目指せ!クロール・背泳キックレベルアップ【対象18~17級】」など
目標:ノーブレクロール7m、背面キック12.5m