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一般財団法人札幌市スポーツ協会

札幌市のフィットネス教室

カテゴリ
時間帯
種目
施設
対象
料金
レベル
手稲区体育館
北区体育館
つどーむ
白石区体育館
厚別区体育館
清田区体育館・温水プール
中島体育センター
中央健康づくりセンター
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手稲区体育館 北区体育館 つどーむ 白石区体育館 厚別区体育館 清田区体育館・温水プール 中島体育センター 中央健康づくりセンター

北区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：初心者
「4～9月：112（1期）ジュニアコーディネーショントレーニング高学年(月)」など
スポーツに活かされる様々な能力を、ラダー、ミニハードル、ボール等を使い楽しみながら身体操作の向上を目指します。		 日程その他を見る

白石区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：上級
「4月開講：059 第1期・レズミルズボディコンバット（水）」など
キックボクシング、テコンドーなど様々な動きを取り入れ、ストレス発散をさせながら全身を鍛え、引き締まった体を目指します。		 日程その他を見る

厚別区体育館(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：初心者
「第1期 No.66 ひざこし筋力UP運動」
簡単な筋力アップのプログラムで、歩幅の広がりや膝の痛みの軽減が実感できる教室です。		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「第1期 No.72　筋力アップエクササイズ」
基礎代謝・筋力向上を目指し、正しいトレーニングフォーム習得を目標とする教室です。		 日程その他を見る

手稲区体育館(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【4月開講】309.トランポリンフィットネス（火）」など
フィットネス用のトランポリンを1人1台使い、爽快な音楽に合わせ、効率よく脂肪燃焼します。汗がたっぷりかけ、ストレス発散にもバッチリ！		 日程その他を見る

清田区体育館・温水プール(2件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：初級
「622 (1期) アクティブシニアの筋力トレーニング（月）」
ウェスト回りの運動から下半身筋力トレーニング、マットでは背筋腹筋とストレッチをして、体を使って元気になろう！		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「624（1期）ファイティングエクササイズ（火）」
音楽に合わせながら、脂肪燃焼、ウエストシェイプなどを目指す有酸素プログラム。初心者の方でも楽しめます。		 日程その他を見る

中島体育センター(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：その他
「127 しなやかな身体をつくる筋力トレーニング」
女性のしなやかな筋肉を向上させ、代謝アップを目指します。【女性向け】		 日程その他を見る

つどーむ(1件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：中級
「210　令和6年度1期サーキットエクササイズ」
サーキットトレーニングをベースに、音楽に合わせてテンポよくエアロ→筋トレ→ボクシング→筋トレなどを交互に行う有酸素運動です。しっかりと体を動かしたい方にオススメです！！		 日程その他を見る

中央健康づくりセンター(10件)

種目 レベル 概要 日程と詳細
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【13】会場：中島体育センター「ひざ腰すこやか体操教室（金）9：15コース」」
膝・腰の痛みの予防・改善を目的とした運動教室。日常生活での不安感をやわらげることを目的とした教室です。		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【12】会場：中島体育センター「腰痛予防運動教室（木）14：30コース」」
運動で腰痛の予防・改善を行う教室		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【21】会場：中島体育センター「高齢者のための筋トレ教室（土）13：00コース」」など
簡単なトレーニング器具を使用し、生活動作に必要な筋力を鍛える教室		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【10】会場：中島体育センター「高齢者のためのフレイル予防教室（木）11：00コース」」
心身の機能の低下を予防するために、運動習慣をつける教室　※管理栄養士の講話あり		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【01】会場：中島体育センター「膝げんき体操教室（火）9：15コース」」など
膝関節の痛み等に予防・改善を目的として下肢中心にストレッチや筋力トレーニングを行う教室		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【14】会場：中島体育センター「ひざ腰すこやか体操教室（金）10：45コース」」など
膝・腰の機能改善・向上をし、日常生活での不安感をやわらげることを目的とした教室		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【16】会場：中島体育センター「腰痛予防運動教室（金）13：00コース」」
 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【22】会場：中島体育センター「股関節痛予防教室（土）14：15コース」」
股関節周囲の筋力トレーニングやストレッチで股関節痛を予防する教室		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【19】会場：中島体育センター「高齢者のための筋トレ教室（土）9：15コース」」など
筋力トレーニングのマシンを使用し、生活動作に必要な筋力を鍛える教室		 日程その他を見る
種　目：トレーニング レベル：初心者
「【17】会場：中島体育センター「ﾒﾃﾞｨｶﾙﾌｨｯﾄﾈｽ　リハビリ専門家の体力回復教室（金）14：30コース」」など
入院などにより低下した体力を取り戻すことを目的とした運動教室		 日程その他を見る