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■棒びくす（金）
- 概要運動専用の「棒」を使って行う健康体操です。棒の支えがあるので、膝や腰に負担をかけずに運動を行えます。イスや床からの立ち上がりなどの生活動作に必要な体力・筋力の維持・向上を目指します。
- 期間2020/10/16 ～ 2020/12/18
■ステップex＆バーベル（土）
- 概要体力づくりの基本となる「有酸素運動＋筋力トレーニング」の教室です。ステップ台を使用した昇降運動とバーベルを使用した筋トレを行います！
- 期間2020/10/17 ～ 2020/12/19
