受付中の教室その他の教室情報は こちら 
■【7月開講】№423 シルバーエクササイズ（金）
- 概要質の高い生活を送るための体力アップを目的に、簡単なリズム体操とストレッチなどで楽しく身体を動かす教室です。
- 期間2025/7/11 ～ 2025/9/19
■【7月開講】№624 健康サポート教室 「高齢者のための筋トレ教室（木曜午後2）」
- 概要高齢者の筋力や体力の維持・向上、日常の身体動作の改善を目的とした運動教室です。
- 期間2025/7/10 ～ 2025/9/18
■【7月開講】№605 健康サポート教室「初めての筋活教室」
- 概要「筋トレに興味はあるけど、正しいやり方がわからない」「筋トレはやってはみたけど一人じゃなかなか続かない」そんなあなたのための教室です！初めての筋活はじめましょう！
- 期間2025/7/8 ～ 2025/9/16
■【7月開講】№431 やさしいピラティス（土）
- 概要普段意識して使うことの少ないコア（体幹）のインナーマッスル（深部筋）を独特の呼吸法に合わせてトレーニングします。
- 期間2025/7/12 ～ 2025/9/20
■【7月開講】№425 ステップエクササイズ（金）
- 概要15～25㎝のステップ台に昇ったり降りたりしながら行うエアロビクス運動です。心地よい汗をたっぷり流してシェイプアップ＆リフレッシュ！
- 期間2025/7/11 ～ 2025/9/19
