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■【4月開講】№409 健康サポート教室「高齢者の筋活教室（土）」
- 概要筋肉量の維持・向上を目的に、自重トレーニングや道具を使用した筋力トレーニングを行う教室です。
- 期間2026/4/11 ～ 2026/6/27
■【4月開講】№405 健康サポート教室「初めての筋活教室（木）」
- 概要「筋トレは興味あるけど、正しいやり方がわからない」「筋トレをやってはみたけど一人じゃなかなか続かない」そんなあなたのための教室です。ダンベルやバーベルなどを使用した運動や柔軟性を高めるストレッチも合わせて行います。
- 期間2026/4/9 ～ 2026/6/25
