自由参加プログラム
施設利用料(200円)だけでどなたでも自由に参加いただけます。
ケガ防止のため開始10分以降の参加はご遠慮ください。
当面の間、抽選による人数制限を実施いたします。抽選方法等についてはこちらをご確認ください。
プログラムは30分間となります。
火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
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12:00~12:30 かんたん エアロビクス |
13:00~13:30 かんたん エアロビクス |
12:30~13:00 かんたん エアロビクス |
16:00~16:30 かんたん エアロビクス |
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かんたんエアロビクス 難易度★リズムに合わせて楽しく体を動かす、初心者&中高年向けのプログラムです。 |
かんたん&ストレッチ60 難易度★かんたんエアロビクス40分+筋トレ+ストレッチのプログラムです。 |
かんたん&筋トレ60 難易度★ |
30分!集中筋トレ 難易度★★かんたんな筋トレトレーニングでからだを鍛えます。 |
エンジョイエアロビクス 難易度★★ |