自由参加プログラム(4/1更新)
施設利用料(200円)だけでどなたでも自由に参加いただけます。
ケガ防止のため開始10分以降の参加はご遠慮ください。
当面の間、抽選による人数制限を実施いたします。抽選方法等についてはこちらをご確認ください。
火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
---|---|---|---|---|---|
11:30~12:00 かんたん エアロ30 | 11:30~12:00 かんたん エアロ30 | 11:30~12:00 かんたん エアロ30 | |||
13:00~13:30 | 13:00~13:30 かんたん エアロ30 | 13:00~13:30 かんたん エアロ30 | |||
かんたんエアロビクス 難易度★リズムに合わせて楽しく体を動かす、初心者&中高年向けのプログラムです。 |
かんたん&ストレッチ60 難易度★ (休止中)かんたんエアロビクス40分+筋トレ+ストレッチのプログラムです。 |
かんたん&筋トレ60 難易度★ (休止中) |
30分!集中筋トレ 難易度★★ (休止中)かんたんな筋トレトレーニングでからだを鍛えます。 |
エンジョイエアロビクス 難易度★★ (休止中) |