自由参加プログラム（R8/4/1~）
施設利用料（220円）だけでどなたでも自由に参加いただけます。
ケガ防止のため開始10分以降の参加はご遠慮ください。
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|
| 11:00～11:50 エンジョイ エアロ50 | 11:00～11:50 かんたん エアロ50 | 10:45～11:15 筋トレ30 | |||
13:00～13:40 | 13:00～13:40 かんたん エアロ40 | 13:00～14:00 | 11:30～12:20 かんたん エアロ50 |
かんたんエアロ
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エンジョイエアロ
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エアロ＆筋トレエアロビクスと筋トレを組み合わせたプログラムです。 |
みんなで筋トレかんたんな筋トレトレーニングでからだを鍛えます。 |
