自由参加プログラム
施設利用料(390円)だけでどなたでも自由に参加いただけます。
ケガ防止のため開始10分以降の参加はご遠慮ください。
当面の間、抽選による人数制限を実施いたします。抽選方法等はこちらをご確認ください。
現在はコロナ対策の一環として「かんたんエアロビクス」を中心に実施しております。
自由参加プログラム時間が令和4年4月から変更になりました。
火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
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11:00~11:30 かんたん エアロ30 | 《時間変更》 11:00~11:30 | 11:30~12:20 | 14:00~14:45 かんたん エアロ& ストレッチ45 | ||
| 15:30~16:00 かんたん エアロ30 | 15:00~15:30 30分集中筋トレ | 《時間変更》 14:00~14:50 | ||
18:00~18:50 | 18:15~18:45
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30分!らくらくエアロ 難易度(休止中)超初心者向き、ゆっくりなリズムに合わせて動きます。 |
かんたんエアロビクス 難易度★ |
かんたん&リラックスポール60 難易度★ (休止中) |
40分!集中筋トレ 難易度★ダンベル・チューブ・ギムニクボールなどを使用した筋トレ中心のプログラムです。 |
エンジョイエアロビクス 難易度★★ (休止中) |
脂肪燃焼!ミックスエアロ 難易度★★ (休止中) |