自由参加プログラム（R7.5.1～）
施設利用料（430円）だけでどなたでも自由に参加いただけます。
ケガ防止のため開始10分以降の参加はご遠慮ください。
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日・祝 |
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12:00 ～12:45 かんたん エアロ45 | 10:45 ～11:45 かんたんエアロ ＆ストレッチ60 | 12:15 ～13:00 エンジョイ エアロ45 | 11:15 ～12:15 かんたんエアロ ＆筋トレ60 | 13:45 ～14:15 30分集中筋トレ
| 11:30 ～12:30 かんたんエアロ ＆リラックス ポール60 |
17:35 ～18:05 コンディショ ニング30 | 14:45 ～15:15 筋トレ ＆ストレッチ30 | 17:35 ～18:05 コンディショ ニング30 | 14:30 ～15:30 エンジョイエアロ ＆リラックス ポール60 |
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18:15 ～19:00 エンジョイ エアロ45 | 18:00 ～19:00 かんたんエアロ ＆筋トレ60 | 18:15 ～19:00 エンジョイ エアロ45 |
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