トピックス
【利用案内】10月利用案内☀☀
10月利用案内は下記の【PDFファイル】にてご確認ください。
自由参加プログラムが増えます♪
〇火曜・木曜 17:35~18:05 【コンディショニング30】
内容:テニスボールやストレッチポールを使用し、身体を整えます。
〇水曜日 14:45~15:15 【筋トレ&ストレッチ30】
内容:筋力トレーニング3~4種目と簡単なストレッチを行います。
10月利用案内は下記の【PDFファイル】にてご確認ください。
自由参加プログラムが増えます♪
〇火曜・木曜 17:35~18:05 【コンディショニング30】
内容:テニスボールやストレッチポールを使用し、身体を整えます。
〇水曜日 14:45~15:15 【筋トレ&ストレッチ30】
内容:筋力トレーニング3~4種目と簡単なストレッチを行います。