受付中の教室その他の教室情報は こちら
■17 筋力UP!体幹バランスエクササイズPLUS（木）
- 概要簡単な有酸素運動と筋トレの融合により運動効果を上げます。代謝と筋力UPで持久力も向上し、体の幹となるお腹や背中、胴体を鍛えることにより体幹バランスを育みます。運動強度が高めの教室となっております。
- 期間2021/4/1 ～ 2021/7/15
■19 免疫力UP！カラダ楽々エクササイズ（金）
- 概要加齢とともに動かしにくくなる部位をしっかりと育て、免疫機能の向上と生活習慣病の予防を手助けします。自宅でも実践でき、高齢者や運動不足の方にもおすすめです‼
- 期間2021/4/2 ～ 2021/7/16
■14 はじめてのボクシングエクササイズ（火）
- 概要パンチやキックの動作により脂肪燃焼・ストレス発散効果が期待できます！ウエストや二の腕に刺激を与えます♪
- 期間2021/4/6 ～ 2021/7/13
