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■34【8月開講】2期 はじめてのピラティス
- 概要「身体が硬い」「運動が苦手」そんな方も大歓迎♪ピラティスで身体の使い方を学び、無理なく筋力や柔軟性を高めていきましょう。
- 期間2026/8/19 ~ 2026/11/25
■36【8月開講】2期 座ってトレーニング♪イストレ
- 概要イスとマットで簡単トレーニング♪膝と腰に優しく無理なく筋力アップ♪おうちでも簡単にできる筋トレをお教えします!
- 期間2026/8/20 ~ 2026/11/19
■34【4月開講】1期 はじめてのピラティス
- 概要「身体が硬い」「運動が苦手」そんな方も大歓迎♪ピラティスで身体の使い方を学び、無理なく筋力や柔軟性を高めていきましょう。
- 期間2026/4/1 ~ 2026/7/22
■38【4月開講】1期 筋力UP!体幹バランスエクササイズ
- 概要体の幹となるお腹や背中などの胴体部を鍛えます。基礎代謝の向上・腰痛の改善などにつながります。
- 期間2026/4/3 ~ 2026/7/31







