受付中の教室その他の教室情報は こちら
■15 はじめてのボクシングエクササイズ（火）
- 概要パンチやキックの動作により脂肪燃焼・ストレス発散効果が期待できます！ウエストや二の腕に刺激を与えます♪
- 期間2020/12/8 ～ 2021/3/23
■20 筋力ＵＰ！体幹バランスエクササイズ（金）
- 概要体の幹となるお腹や背中、お尻などの胴体部を鍛えることで基礎代謝の向上、腰痛の改善、姿勢が良くなることでの若返り効果が期待できます。
- 期間2020/12/4 ～ 2021/3/12
■免疫力UP！カラダ楽々エクササイズ（金）
- 概要加齢とともに動かしにくくなる部位をしっかりと育て、免疫機能の向上と生活習慣病の予防を手助けします。自宅でも実践でき、高齢者や運動不足の方にもおすすめです‼
- 期間2020/12/4 ～ 2021/3/12
