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■37-免疫力アップ!カラダ楽々健康体操
- 概要膝、腰、股関節などに不安のある方、運動不足の方にオススメ!無理なく身体を動かして筋力アップ、免疫力アップを目指します。
- 期間2023/8/4 ~ 2023/11/24

■35-筋力UP!体幹バランスエクササイズPLUS
- 概要有酸素運動と筋トレの融合により運動効果を上げ、お腹や背中・胴体を鍛え筋肉のバランスを育て、体幹を強くします。
- 期間2023/8/3 ~ 2023/11/16