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「リンパ(免疫系ではなく循環器として)の流れを活性化するための全身運動を行い、痛みやコリなどの原因となる不要な物質の排出をしながら、筋肉と骨格組織の柔軟性を高めます。既存の有酸素運動と違い筋肉を伸ばしながら、体内に熱生産をするトレーニングも行うので、多様な世代の体力づくりになります。」
教室名 | 日程 | 対象 | 募集 | 詳細 |
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教室名:141 第2期 リンパエクササイズ※多目的室開催(水に入りません) | 日 程:2025/8/1~2025/11/21 13:00~14:30 | 対 象:成人 (高校生以上) | 募 集:受付中 | ▸詳 細▸日程表 |