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トピックス
- ■冬こそ！水中フィットネスやってみませんか？(11月30日)
- ■自動継続教室のお支払いについて(11月18日)
- ■第3期フィットネス教室（多目的室） 抽選・追加のお知らせ(11月17日)
- ■■■キッズ・ジュニア教室受講者のみなさまへ（注意事項）■■(3月26日)
- ■令和6年度 スポーツ＆フィットネス教室年間スケジュール表(2月25日)
- ■令和6年度 教室・指導員紹介(2月25日)
- ■令和6年度 手稲曙温水プールフィットネス教室タイムスケジュール表(2月25日)
- ■さぽーとさっぽろで教室の受講料助成がご利用いただけます(2月14日)
- ■ワンコイン体験実施中(6月1日)
- ■【教室・イベント情報】公式Instagramアカウントを開設いたしました！(10月31日)
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■141 第3期 リンパエクササイズ※多目的室開催（水に入りません）
- 概要リンパ（免疫系ではなく循環器として）の流れを活性化するための全身運動を行い、痛みやコリなどの原因となる不要な物質の排出をしながら、筋肉と骨格組織の柔軟性を高めます。既存の有酸素運動と違い筋肉を伸ばしながら、体内に熱生産をするトレーニングも行うので、多様な世代の体力づくりになります。
- 期間2024/12/4 ～ 2025/3/12
