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■141 第2期 リンパエクササイズ※多目的室開催(水に入りません)
- 概要リンパ(免疫系ではなく循環器として)の流れを活性化するための全身運動を行い、痛みやコリなどの原因となる不要な物質の排出をしながら、筋肉と骨格組織の柔軟性を高めます。既存の有酸素運動と違い筋肉を伸ばしながら、体内に熱生産をするトレーニングも行うので、多様な世代の体力づくりになります。
- 期間2025/8/1 ~ 2025/11/21






