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■308.レディースナニ☆アロハ
- 概要「ハワイアンフラ」と「フィットネスエクササイズ」を融合させた新しいプログラムです！ストレッチ体操と骨盤体操を取り入れて行うので骨盤、股関節、姿勢の改善に効果的です。
- 期間2022/4/5 ～ 2022/8/23
■304.ZUMBA
- 概要南米生まれ、ニューヨークで爆発的人気を得たエクササイズです。ラテンの音楽に合わせて楽しく、自由に、のびのびと体を動かして、エネルギーを発散させましょう。同じ動作を繰り返し何回も行いますので、ついていけないという心配もありません。
- 期間2022/4/5 ～ 2022/8/30
■301.体質改善ストレッチ
- 概要呼吸法とゆっくり動作で、体の中の筋肉を鍛えて体力向上をはかります。リンパ、血液の流れをよくして、体の歪みや不調を改善します。
- 期間2022/4/4 ～ 2022/8/22
