受付中の教室その他の教室情報は こちら 
■【10月開講】331.ヨガ（土）9：00
- 概要ヨガの座り方や腹式呼吸の仕方など基本的な事から指導します。単純な運動、体操を毎回繰り返し、足腰の血液の流れを良くしていきます。簡単なポーズを覚えましょう。
- 期間2026/10/3 ～ 2026/12/26
■【10月開講】329.ピラティス（金）
- 概要ストレッチポール等の道具を使いながら楽しく筋力トレーニングができます。インナーを鍛え背骨を伸ばし姿勢を整えます。腰痛・肩こりの予防にも♪
- 期間2026/10/2 ～ 2026/12/25
■【10月開講】201.ダンス 年中・年長
- 概要ダンスの基本動作であるステップを中心に、聞き馴染みのある音楽に合わせて踊り、コミュニケーション能力やダンスの技術向上を目指します。 ※３月に開催される「ていねスプリング☆ダンスフェスティバル」に参加できます！
- 期間2026/10/19 ～ 2027/3/29
