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【途中受講も可能です！】おすすめ ♪フィットネス教室4選🌟
手稲区体育館フィットネス教室の中で、おすすめの教室をご紹介します！
■7月開講教室ただいま追加申込受付中！
■10月開講教室の申込期間は9月1日(月)から9月14日(日)までです！
追加申込は電話もしくは当館窓口で、10月開講教室はWEB・電話・窓口で受付中です♪
実は、これからご紹介する教室、いくつか存続の危機に陥っている教室があります・・😢
当館スタッフが実際に教室を体験し、しっかり吟味してのおすすめなのですが、なぜか皆様に振り向いてもらえないのです（涙）
迷っているあなた、ぜひ申し込みをして教室の危機を救っていただけないでしょうか！？
フィットネス教室は、激しい動きは無い（一部教室を除く）のに全身運動がしっかりと行われ、筋力アップや代謝アップ、姿勢の改善、冷えやコリの改善、心身のリフレッシュなど体が喜ぶことばかりです。
個々の好み、各フィットネスとの相性などあるかと思いますが、ぜひ一度気になる教室を受講してみてください、お願いします！！
もちろん、初心者大歓迎♪
■リンパマッサージ＆姿勢改善体操
月曜日13：00～14：30
指導員：AYA
【どんな教室？】
軽い運動とストレッチで骨盤の歪みや体のバランスを整えます。血行促進や心肺機能向上効果も✨
運動後のリンパマッサージでは、老廃物を排出してむくみを解消し細胞や内臓を活性化させます！
【こんな方におすすめ】
姿勢がよくない、骨盤や背骨の歪みが気になる、むくみを解消したい、運動はしたいが激しい動きは苦手、心身ともにリフレッシュしたい
■歪みリセット＆疲労回復 パワーヨガ
火曜日11：00～12：30
指導員：橋本 史子
【どんな教室？】
自身の活力を呼び覚ますヨガ。
「太陽礼拝」をはじめとした流れのある一連の動きがベースとなっています。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。
レッスンが終わるころにはエネルギッシュになっている自分に気づくことができます。
※「太陽礼拝」とはヨガの代表的な12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
【こんな方におすすめ】
ヨガが好き、ヨガに興味がある、ヨガで歪みを改善したい、ヨガでリフレッシュしたい、実はヨガ初心者
■美姿勢エクササイズ
金曜日12：40～13：40
指導員：菊地こずえ
【どんな教室？】
セルフリンパマッサージやストレッチポールを使用した骨格調整などで、姿勢のクセやゆがみ、筋肉のバランスを整えます。全身のストレッチ、くびれ作りにも♪
運動量は控えめ、激しい動きも無いのに効果は高め！
【こんな方におすすめ】
姿勢を改善したい方、スタイル維持を気にしている方、運動が苦手な方、フィットネス教室が初めての方、ヒザや腰に不安のある方、高齢の方
■脂肪燃焼 ボクサ＆ヨガ
金曜日13：55～14：45
指導員：菊地こずえ
【どんな教室？】
筋温上昇のための簡単なボクシングエクササイズの後、太陽礼拝をベースにしたヨガを行うことで柔軟性と筋持久力の向上を目指します。
他のフィットネス教室より運動強度はちょっと高めです！
※「太陽礼拝」とはヨガの代表的な12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
【こんな方におすすめ】
少し強めの動きでのエクササイズをしたい方、運動不足を解消したい方、スタイル維持を気にしている方、汗をかいて心身リフレッシュしたい方
いきなり教室に申し込んでついていけなかったらどうしよう・・・
フィットネスなんて全くやったことないから逆に足腰痛めるんじゃ・・？
そんな心配がある方、どうしようか悩んでいる方、教室の定員に空きがある場合はワンコイン(500円)で体験もできます♪
まずはどういう教室か体験してみるのがおススメです！詳しくは手稲区体育館までお問い合わせください。
（ワンコイン体験は、1教室1期1回までです）
みなさまのお申込みを心からお待ちしております🥺
