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■R8 0122 2期 ストレッチ＆ヨガ （金）19:00～20:00
- 概要ストレッチと呼吸を合わせて行い、心と体をリラックスさせ「できる」「できない」ではなく自分自身を癒し、整える時間としてお楽しみください。
- 期間2026/8/21 ～ 2026/12/11
■R8 0120 2期 バランスコーディネーション（水）13:00～14:00
- 概要20種類以上ある種目から、テーマに合わせてバランス良く全身を動かしていきます。事前・事後チェックをしながら進めるので、どなたでも無理なく行えます。ストレッチと筋コンディショニングを組み合わせた機能改善プログラムです。
- 期間2026/8/19 ～ 2026/12/17
