受付中の教室その他の教室情報は こちら 
■(R8) 0103 いろいろアクア（金）13:00～
- 概要水中フィットネス教室の中で一番ハードな教室です。足につける≪ハイドロブーツ≫や手で持つ≪ベル≫などを使って大筋群（お尻や太もも、背中などの大きい筋肉）を鍛えます。
- 期間2026/4/10 ～ 2027/3/19
■(R8) 0104 水中エクササイズ（金）14:00～
- 概要水中でのステップやもも上げ、パンチなどの動作を取り入れています。水中では関節の可動域も広がるので、体力ＵＰはもちろん、ストレッチ効果もあります。
- 期間2026/4/10 ～ 2027/3/19
■(R8) 0100 予防改善アクアウォーク（月）12:00～
- 概要生活習慣病の予防と改善を目標に、内臓脂肪・皮下脂肪を燃焼する動きを多く取り入れた運動を音楽に合わせて楽しく行います。普段運動されていない方にもお勧めです！
- 期間2026/4/6 ～ 2027/3/15
■(R8) 0122 1期ストレッチ＆ヨガ（金）19:00～
- 概要ストレッチと呼吸を合わせて行い、心と体をリラックスさせ「できる」「できない」ではなく自分自身を癒し、整える時間としてお楽しみください。
- 期間2026/4/10 ～ 2025/8/7
