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「椅子に座って体操をおこないます。 無理なくリズム運動、平衡力、筋力を促進する体操です。 多種の呼吸法、経絡という身体の内蔵に関与している線路（経絡） を調整し免疫力を高め、代謝、循環機能の働きも調えます。 足腰が軽くなり、姿勢が調います。」
| 教室名 | 日程 | 対象 | 募集 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|
| 教室名：【4月開講】 029 椅子を活用した健美操(木) | 日 程：2026/4/9～2026/6/25 13:30～14:30 | 対 象：成人 （高校生以上） | 募 集：追加・体験 受付中 | ▸詳 細▸日程表 |
| 教室名：【7月開講】 029 椅子を活用した健美操(木) | 日 程：2026/7/2～2026/9/17 13:30～14:30 | 対 象：成人 （高校生以上） | 募 集：近日 受付 | ▸詳 細▸日程表 |
