どうぎんカーリングスタジアム｜一般財団法人札幌市スポーツ協会

どうぎんカーリングスタジアムでは、令和8年3月5日（木）よりいすヨガ」教室を新規開講いたします！

🥌 教室内容 🥌

椅子にすわったまま、又は、椅子をサポートにして行うヨガです。

Point ☞膝や腰に不安のある方やシニア世代の方でもからだへの負担が少なく、安心してヨガを行っていただけます。

「いすヨガ」のメリットは…？

➀椅子を使った行うヨガなので、一般のヨガより膝や腰への負担が少なく、また、特別な道具は使わないので、日常生活での運動に取り入れやすいです。

②筋力アップや柔軟性を高め、血流があ良くなります。

③呼吸を深めることで心身がリラックスし、自律神経を整えることができます。

🥌 指導員 🥌

十川志津香   ※現在も当館で『りらっくすヨガ』の指導を担当してくれています✨

（北海道瞑想ヨガ認定指導員・ヨガライフスクールインサッポロ認定指導員・プラーナヨガ認定指導員）

🥌 申込期間 🥌

2月1日（日）～ 2月14日（土）

WEB・電話・施設窓口のいずれかでお申込みください。

☞「教室WEB申込み」より、3月開講教室をお申込みいただくと受講料が100円割引となります!!

この機会にぜひ、便利なWEB申込みをご検討ください♪

WEB申込みはこちらから「▶教室WEB申込みフォーム」

詳細は下記のどうぎんカーリングスタジアム「教室情報」をご確認ください。

▶どうぎんカーリングスタジアム「教室情報」

みなさまのお申込みを心よりお待ちしております😊

【お申込み・お問い合わせ】

どうぎんカーリングスタジアム　☏011－853－4572