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■213 令和7年度４月開講ボクシングエクササイズ
- 概要ボクシングをメインに様々な格闘技の動きを取り入れ、背中・二の腕・お腹まわりを刺激して燃焼！フットワークで全身のシェイプアップにも繋がります！
- 期間2025/4/4 ～ 2025/7/25
■207 令和7年度4月開講ZUMBA
- 概要世界中の陽気なジャンルの曲を使い、楽しく！ノリよく！どなたでも簡単に踊れるエクササイズです。ご自分のペースで快活に汗をかいてシェイプアップしましょう！
- 期間2025/4/2 ～ 2025/7/30
■210 令和7年度４月開講サーキットエクササイズ
- 概要サーキットトレーニングをベースに、音楽に合わせてテンポよくエアロ→筋トレ→ボクシング→筋トレなどを交互に行う有酸素運動です。しっかりと体を動かしたい方にオススメです！！
- 期間2025/4/3 ～ 2025/7/31
■204 令和7年度4月開講タイ式ヨガ ルーシーダットン
- 概要独自の呼吸法とポーズで身体と心を整えていく自己整体法とも呼ばれるヨガ。血行促進や体の歪み解消、筋力アップ、ストレス解消やリラックスしたい方にもお勧めです！
- 期間2025/4/2 ～ 2025/7/30
■212 令和7年度４月開講ゼロトレ
- 概要日頃の癖や加齢などにより縮んでしまった体の各部位を本来の位置(ゼロポジション)に戻すトレーニング！疲れやだるさ、肩こりや腰痛がある方などの不調改善にも繋がります。
- 期間2025/4/4 ～ 2025/7/25
