教室情報
112【1期】やさしい代謝UP体操（金）
普段あまり動かすことのない肩周りや肩甲骨、腰周りなどの部分を意識して使う体操です。基礎代謝を上げ体調を整え、若々しさを保ちます。ストレッチも取り入れ、音楽のリズムに合わせゆっくりと身体を動かします。体操経験のない方や６０歳以上の方でも安心して受講できます。
| レベル | その他 | |
|---|---|---|
| レベル詳細 | ||
| 受講期間 | 2025/4/4( |
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| 受講回数 | 全11回 | |
| 時間 | 09:50～10:50 | |
| 曜日 | 金 | |
| 対象表示1 | 成人（高校生以上） | |
| 対象表示2 | ||
| 定員 | 25 | |
| 受講料 | 一般 | 12,100円 |
| 65歳以上の方 | 8,800円 | |
| 障がいのある方 * | 7,150円 | |
| 指導員 | 宮川 さとみ（NPO法人心・体・食サポート協会認定指導員） | |
| 申込期間 | 2025/3/1( |
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| 申込方法 | 窓口受付 電話 パソコン スマートフォン ※追加申込時はパソコン・スマートフォンではお申込みいただけません。 |
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| 抽選/先着 | 定員を上回った場合は3月16日（日）10:00よりコンピュータによる自動抽選を行います。 《①WEBでお申込みの場合》※WEB申込みの納入に関する詳細はHPをご確認ください。 納入期間：令和7年3月16日（日） ～27日（木）２３：５９：５９まで 受講料納入期間内に当選結果メールに記載している決済ページのURLにアクセスしていただき、「クレジットカード決済」「コンビニ決済」のいずれかの決済方法にてお支払いください。 ※WEB申込みの場合は、当選結果メールが届いた時点でお手続きが可能です。 ※施設窓口での現金納入はできませんのであらかじめご了承願います。 《②電話、③施設窓口でお申込みの場合》 納入期間：令和7年3月19日（水） ～27日（木）９：００～２０：００ 受講料納入期間内に施設窓口にて受講料の納入をお願いいたします。（現金のみ） |
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| 納入方法 | ||
| 備考 | ご受講をキャンセルされる場合や、やむを得ない事情（入院、海外旅行など）で納入期間内にお支払いができない場合は必ず当館までご連絡ください。また、連絡なく納入期間にお支払いの確認ができない場合は電話で受講の意思を確認させていただきます。 |
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| 日程表・お持ち物・ご確認いただきたい事項につきましては、下記「日程表・受講案内(PDF)」に記載しておりますので、ご受講の前に必ずご確認ください。 日程表・受講案内(PDF) |
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*障がい者手帳、療育手帳、障害児通所支援受給者証をお持ちの方が対象となります。
なお、障害者手帳アプリ「ミライロID」をお持ちの方については、マイナンバー連携済みの場合に限り、本人確認書類として利用出来ます。
※プライバシーポリシー※傷害見舞金給付制度▶︎ 教室情報に戻るなお、障害者手帳アプリ「ミライロID」をお持ちの方については、マイナンバー連携済みの場合に限り、本人確認書類として利用出来ます。
