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「呼吸のメカニズムをふまえて、重力から体に負担のかからない正しい姿勢で、背骨を効率よく動かすことを学ぶ「気づきのエクササイズ」です。深い呼吸で休眠しがちな深層の筋肉にスイッチを入れて、カラダ全体の筋力バランスを整えましょう。」
| 教室名 | 日程 | 対象 | 募集 | 詳細 |
|---|---|---|---|---|
| 教室名:120【4期】ピラティス(月) | 日 程:2026/1/5~2026/3/30 11:10~12:10 | 対 象:成人 (高校生以上) | 募 集:締切り | ▸詳 細▸日程表 |
| 教室名 | 日程 | 対象 | 募集 | 詳細 |
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| 教室名:120【4期】ピラティス(月) | 日 程:2026/1/5~2026/3/30 11:10~12:10 | 対 象:成人 (高校生以上) | 募 集:締切り | ▸詳 細▸日程表 |