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豊平区体育館|一般財団法人札幌市スポーツ協会

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インフォメーション

利用時間
9:00~21:00(体育館)
6:00~19:00(付属野球場)
オープン期間 (付属野球場)
5月1日~10月上旬
休館日
第4月曜日(整備日)・年末年始
※祝日の場合は第3月曜日
8月 24日
9月 28日
駐車場
4月~11月:100台
12月~3月:90台
駐車場の混雑状況によっては駐車できないことがあります。
公共交通機関を利用しての来館にご協力をお願いします。
平成31年1月1日より本施設は施設内禁煙となります。※加熱式たばこもご遠慮ください

所在地

062-0052
札幌市豊平区月寒東2条20丁目
4-15
TEL(011)855-0791
FAX(011)855-0792

お問い合わせはこちら豊平区体育館の地図
中央バス「月寒東3-19」
下車徒歩2分
中央バス「月寒東1-19」
下車徒歩10分
中央バス「北野3-3」
下車徒歩9分

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トピックス

豊平区体育館 トレーニング室 NEWマシン導入しました!

更新日:2020年7月29日

トレーニング室のエアロバイクが新しくなりました!!

 

MATRIXアップライトバイクリカンベントバイクを2台ずつ導入!!

バイクでのトレーニングが更に快適に行えます!

 

アップライトバイクは、普段乗り馴れた自転車に近いためとても人気なマシンで、バイクを漕いで有酸素トレーニングをしながら体幹も鍛えられる優れものです!

なお、このバイクは6つのプログラムからメニューをお選びいただけます。中でもお勧めは「スプリント8」です!これは今若者に大人気のHIITトレーニングができるメニューになっています!

30秒の運動に90秒の休憩を8セット行うことにより、脂肪が燃焼しやすい状態になるので、ダイエットや体のシェイプアップに最適です!

プログラムの中には「脂肪燃焼」のメニューもあるので「スプリント8」と組み合わせると更に効果が期待できます!

 

リカンベントバイクは、背もたれ付きのシートで腰と背中がシートでしっかり支えられているため、アップライトバイクのように体を長時間支えるのが不安な高齢者の方や、体力に自信がない方にはこちらがおススメです!

また、体が揺れにくいので、本を読みながらトレーニングできるのもいいところですね!

 

使い方が分からない場合は、職員に聞いていただくか、マシン付近に設置した取扱説明書をご覧ください。

また、月曜・木曜の9時~14時半もしくは火曜・木曜・土曜の19時~21時の時間帯には指導員もおりますのでお気軽にお声かけください!

皆様のご来館をスタッフ一同お待ちしております!

 

    IMG_7397

                    ↑ リカンベントバイク

  IMG_7398

                  ↑ アップライトバイク

 

 

 

 

 

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9:00~21:00(体育館)
6:00~19:00(付属野球場)
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4月~11月:100台
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平成31年1月1日より本施設は施設内禁煙となります。※加熱式たばこもご遠慮ください

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