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- ■1月駐車場混雑予想について(12月21日)
- ■【1月卓球マシン】開放日のご案内(12月20日)
- ■ゆったりアンチエイジング体操体験会 参加者募集！！(12月19日)
- ■⛄ 1月開講スポーツ教室受講者追加募集いたします！⛄（12/18～申し込み開始！）(12月16日)
- ■【令和8年1月】マンツーマン・プライベートテニス ご当選者発表(12月16日)
- ■【最新版】令和7年度教室・指導員紹介(12月2日)
- ■12月駐車場混雑予想について(11月20日)
- ■【12月卓球マシン】開放日のご案内(11月20日)
- ■【令和7年12月】マンツーマン・プライベートテニス ご当選者発表(11月16日)
- ■【一般開放】ゴルフ・パークゴルフ実施期間中！！(10月4日)
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■109【4期】ピラティス（木）
- 概要体の機能を活性化させる呼吸法をともに、日頃の生活で使われない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強く美しいボディラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより歪みなどからくる肩こり、腰痛などの起こりにくい体づくりにも役立ちます。
- 期間2026/1/15 ～ 2026/3/26
■120【4期】ピラティス（月）
- 概要呼吸のメカニズムをふまえて、重力から体に負担のかからない正しい姿勢で、背骨を効率よく動かすことを学ぶ「気づきのエクササイズ」です。深い呼吸で休眠しがちな深層の筋肉にスイッチを入れて、カラダ全体の筋力バランスを整えましょう。
- 期間2026/1/5 ～ 2026/3/30
■114【4期】ずぼら健康体操（金）
- 概要椅子に座ったままで、腹筋が効果的に鍛えられ、足腰の負担は少なく運動の苦手な方でも参加できます。様々な運動レベルの方が参加でき個々にあった運動量を体験できます。
- 期間2026/1/16 ～ 2026/3/27
