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■109【3期】ピラティス（木）
- 概要体の機能を活性化させる呼吸法をともに、日頃の生活で使われない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強く美しいボディラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより歪みなどからくる肩こり、腰痛などの起こりにくい体づくりにも役立ちます。
- 期間2025/10/2 ～ 2025/12/25
■139【3期】テニス中級（火）
- 概要ダブルスゲームで色々なショットが打てるようになる事、ボールコントロールができ、打ち分けられるようになる事を目指します。
- 期間2025/10/7 ～ 2025/12/23
