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■118【2期】身体すっきりストレッチポール（火）
- 概要ストレッチポールで骨格を本来のあるべき状態に近づけ、動きやすいポジションをつくり、後半は筋肉のバランスを整えるためのヨガをしていきます。快適な体づくりを目指しましょう！
- 期間2026/7/7 ～ 2026/9/29
■108【2期】ピラティス（木）
- 概要体の機能を活性化させる呼吸法をともに、日頃の生活で使われない体の深層部の筋肉を鍛えていきます。体の中心部を安定させることにより、しなやかで強く美しいボディラインを作りあげていきます。また、正しい姿勢を身につけることにより歪みなどからくる肩こり、腰痛などの起こりにくい体づくりにも役立ちます。
- 期間2026/7/9 ～ 2026/9/24
