教室情報
141 第3期 リンパエクササイズ※多目的室開催（水に入りません）
リンパ（免疫系ではなく循環器として）の流れを活性化するための全身運動を行い、痛みやコリなどの原因となる不要な物質の排出をしながら、筋肉と骨格組織の柔軟性を高めます。既存の有酸素運動と違い筋肉を伸ばしながら、体内に熱生産をするトレーニングも行うので、多様な世代の体力づくりになります。
| レベル | 初心者 | |
|---|---|---|
| レベル詳細 | ||
| 受講期間 | 2025/12/3( |
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| 受講回数 | 13 | |
| 時間 | 13:00～14:30 | |
| 曜日 | 水 | |
| 対象表示1 | 成人（高校生以上） | |
| 対象表示2 | ||
| 定員 | 16 | |
| 受講料 | 一般 | 14,300円 |
| 65歳以上の方 | 10,400円 | |
| 障がいのある方 * | 8,450円 | |
| 指導員 | 川又 朱唄 | |
| 申込期間 | 2025/11/1( |
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| 申込方法 | 【申込期間における申込方法】 WEB・直接窓口・電話(011-683-0676) 【追加申込】 11/18（火）9:00より先着順にて受付（電話のみ） ※ 11/19（水）以降は、電話・窓口にて先着受付いたします。 |
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| 抽選/先着 | 定員より多数の申込があった場合は抽選。 【WEB】抽選結果をメールにて通知 【窓口・電話】補欠の方、また教室が中止となった場合は電話にて通知 |
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| 納入方法 | ||
| 備考 | ||
| 日程表・お持ち物・ご確認いただきたい事項につきましては、下記「日程表・受講案内(PDF)」に記載しておりますので、ご受講の前に必ずご確認ください。 日程表・受講案内(PDF) |
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*障がい者手帳、療育手帳、障害児通所支援受給者証をお持ちの方が対象となります。
なお、障害者手帳アプリ「ミライロID」をお持ちの方については、マイナンバー連携済みの場合に限り、本人確認書類として利用出来ます。
※プライバシーポリシー※傷害見舞金給付制度▶︎ 教室情報に戻るなお、障害者手帳アプリ「ミライロID」をお持ちの方については、マイナンバー連携済みの場合に限り、本人確認書類として利用出来ます。
