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■01 第3期 ヨガ(月)
- 概要基本ポーズを中心にリラックスした中で行います。身体機能回復・増進が見込めます。
- 期間2024/10/7 ~ 2024/12/23
■08 第3期 ヨガ&ボールメソッド
- 概要セラピーボールで身体をほぐし、ヨガポーズで肩こり・腰痛を改善できます
- 期間2024/10/10 ~ 2024/12/12
■10 第3期 ヨガ(金)
- 概要いすに座ったまま行うので、筋力不足・運動不足の方でも出来るヨガです。身体を伸ばす・そる・丸める・ねじるのポーズをし、代謝を高めリンパの流れを良くしていきます。
- 期間2024/10/11 ~ 2024/12/13
■06 第3期 太極拳(水)A
- 概要ゆったりとした動きで気血(血液の循環)をよくし、凝りの改善・内蔵機能の強化を目指します。
- 期間2024/10/9 ~ 2024/12/12
■05 第3期 ヨガ(水)B
- 概要基本ポーズを中心にリラックスした中で行います。精神面の安定が期待できます。
- 期間2024/10/9 ~ 2024/12/12