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■1-08 第1期 太極拳（水）A
- 概要ゆったりとした動作で行うことで気血が良くなり、凝りの改善・内臓機能の強化など身体全体のバランス向上が期待できます。
- 期間2022/4/6 ～ 2022/6/22
■1-02 第1期 リンパデトックスストレッチ
- 概要リンパの動きを活性化させる運動で血液の循環を良好にします。老廃物を除去することにより健やかな身体を目指します。
- 期間2022/4/4 ～ 2022/6/27
■1-03 第1期 ロコトレ
- 概要ロコモティブシンドロームという症状（加齢による運動器の機能低下＝足腰が弱っている状態）を予防・改善するための体操です。「正しい運動器の動かし方」で関節に適度な負荷をかけ、骨を強くし筋肉を鍛え、健康な運動器を維持しましょう。年齢に負けない丈夫な足腰をつくり、いつまでも健康的に歩くことができる身体を目指します。
- 期間2022/4/4 ～ 2022/6/27
