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★★４月新規開講教室体験会のお知らせ★★
4月新規開講教室体験会
を開催いたします！
【No.54 ピラティス】
身体の軸となる筋肉を鍛え、身体の細部にまで意識を向け心も
身体もしなやかな自分を作りましょう。
日 時：3月13日（月）18:50～19:35
定 員：先着14名
対 象：16歳以上の方
場 所：北区体育館 多目的室（大）
指導員：人見 奈々
持ち物：動きやすい服装/タオル/飲み物/外靴用袋をお持ちください。
【No.58 すこやかエクササイズ】
日常生活を快適に過ごすためのケアを中心に、腰痛・膝痛・肩こり等の予防・改善をしましょう。
日 時：3月8日（水）10:30～11:30
定 員：先着14名
対 象：16歳以上の方
場 所：北区体育館 多目的室（大）
指導員：河越 祥平
持ち物：動きやすい服装/タオル/飲み物/外靴用袋をお持ちください。
【No.60 ボクシングエクササイズ】
音楽に合わせてパンチやキックをおこなっていく有酸素系プログラム。
ストレス発散・脂肪燃焼・筋力アップを目指しましょう。
日 時：3月8日（水）11:45～12:45
定 員：先着14名
対 象：16歳以上の方
場 所：北区体育館 多目的室（大）
指導員：河越 祥平
持ち物：動きやすい服装/上靴/タオル/飲み物/外靴用袋をお持ちください。
【No.65 ベビーヨガ】
出産後の身体と心を整え、赤ちゃんとのスキンシップを通して親子の絆を深めましょう。
日 時：3月9日（木）13:00～14:00
定 員：先着10名
対 象：3ヶ月～2歳のお子様と保護者1名
場 所：北区体育館 多目的室（小）
指導員：石岡 千秋
持ち物：動きやすい服装/タオル/飲み物/外靴用袋をお持ちください。
【No.66 マタニティヨガ】
身体のさまざまな変化を受け入れ、赤ちゃんとのつながりを感じながら身体を柔軟にしましょう。
日 時：3月9日（木）14:05～15:05
定 員：先着10名
対 象：妊娠中の方。医師の確認必要。
場 所：北区体育館 多目的室（小）
指導員：石岡 千秋
持ち物：動きやすい服装/タオル/飲み物/外靴用袋をお持ちください。
【No.62 しなやかボディメイク】
美姿勢でしなやかな動きができる、健康的で美しい身体作りによって心身のバランスを整えましょう。
日 時：3月10日（金）12:55～13:55
定 員：先着14名
対 象：16歳以上の方
場 所：北区体育館 多目的室（大）
持ち物：動きやすい服装/タオル/飲み物/外靴用袋をお持ちください。
【申込期間】
2月28日（火）～ 定員に達し次第終了
【申込方法】
電話・窓口（9:00～20:00）
北区体育館 TEL☎ 011－763-1522
【受講料】
500円（税込）
