教室情報
№5 第1期 ヨガ
ヨガは、深い呼吸と全身を使ってポーズをとる身体技法です。身体の歪みを改善し、姿勢を正す効果が期待でき、自律神経のバランスが整います。また、軽い有酸素運動と同程度の運動量でも筋力アップと脂肪燃焼作用もあるので、ダイエット効果が望めます。
| レベル | 初心者 | |
|---|---|---|
| レベル詳細 | ||
| 受講期間 | 2021/4/1( |
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| 受講回数 | 全12回 | |
| 時間 | 13:00～14:00 | |
| 曜日 | 木曜日 | |
| 対象表示1 | 成人（16歳以上） | |
| 対象表示2 | ||
| 定員 | 9名 | |
| 受講料 | 一般 | 14,090円 |
| 65歳以上の方 | 12,860円 | |
| 障がいのある方 * | 11,630円 | |
| 指導員 | 逵 浩美 | |
| 申込期間 | 2021/3/10( |
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| 備考 | ※4/29はお休みとなります。 | |
| 申込方法 | 電話または施設窓口で受付いたします！ (※曜日により営業時間が異なります。ご注意ください。) |
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*障がい者手帳、療育手帳、障害児通所支援受給者証をお持ちの方が対象となります。
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