教室情報
No.142 第3期 整うカラダ教室
肩甲骨ほぐしや骨盤の歪みを整えるストレッチ、簡単な筋トレを行います。自宅でもできる簡単にできるセルフストレッチもやります。肩甲骨ほぐしによって、肩の可動域も広がるので、水泳をしている人にもピッタリ！水泳をしている方もしていない方もカラダを整えよう。
| レベル | 初心者 | |
|---|---|---|
| レベル詳細 | ||
| 受講期間 | 2025/12/3( |
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| 受講回数 | 10回 | |
| 時間 | 12:00～13:00 | |
| 曜日 | 水 | |
| 対象表示1 | 成人（高校生以上） | |
| 対象表示2 | 高校生以上の方 | |
| 定員 | 10名 | |
| 受講料 | 一般 | 11,000円 |
| 65歳以上の方 | 8,000円 | |
| 障がいのある方 * | 6,500円 | |
| 指導員 | 河越 冴華 | |
| 申込期間 | 2025/11/1( |
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| 申込方法 | WEB・直接窓口・電話(011-896-1861） | |
| 抽選/先着 | 定員より多数の申込があった場合は11/17（月）13：30～に抽選。 【WEB】抽選結果をメールにて通知 【窓口・電話】落選された方にのみ電話にて通知 |
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| 納入方法 | 【WEB】11/17（月）～11/27（木）23:59 ※クレジットもしくはコンビニ決済のいずれか 【窓口・電話】11/19（水）～11/27（木j）※現金のみ |
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| 追加/体験 | 定員に空きがある場合は、先着順にて受付いたします。 【追加申込】 11月18日（火）9：30より先着順にて受付いたします（電話のみ）。 11月19日（水）以降は、電話・施設窓口にて先着受付いたします。 |
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| 備考 | ※ 多目的室で行う、水に入らない教室です。 ※運動靴をお持ちください。 |
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| 日程表・お持ち物・ご確認いただきたい事項につきましては、下記「日程表・受講案内(PDF)」に記載しておりますので、ご受講の前に必ずご確認ください。 日程表・受講案内(PDF) |
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*障がい者手帳、療育手帳、障害児通所支援受給者証をお持ちの方が対象となります。
なお、障害者手帳アプリ「ミライロID」をお持ちの方については、マイナンバー連携済みの場合に限り、本人確認書類として利用出来ます。
※プライバシーポリシー※傷害見舞金給付制度▶︎ 教室情報に戻るなお、障害者手帳アプリ「ミライロID」をお持ちの方については、マイナンバー連携済みの場合に限り、本人確認書類として利用出来ます。
