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■第1期 3004 ナイトピラティス（火曜日・夜間）
- 概要間接照明を使ったゆったりとした空間の中で、身体の歪みを改善し、バランス能力の向上や体軸をしっかり作ることが出来るエクササイズです。肩こりや腰痛のある方でも出来る範囲で無理をせずゆっくりなペースで進めて再発を予防することも期待できます。
- 期間2024/4/2 ～ 2024/6/25
■第1期 3020 りらっくすヨガ（火曜日・午後）
- 概要深い呼吸と筋肉の収縮により、血行を促進し体のバランスを整えます。精神面でもリラクゼーション効果があります。
- 期間2024/4/2 ～ 2024/6/25
■第1期 3010 Let’s健康体操（金曜日・午後）
- 概要ストレッチ体操とリズムウォーキングを組み合わせた、簡単で身体に負担を掛けないエクササイズです。
- 期間2024/4/5 ～ 2024/6/28
