ワンデイフィットネス【厚別区体育館】

厚別区体育館でフィットネス教室のワンコイン体験会を開催しました。
今回皆さんに体験していただいた教室は7月から新たに開講予定の「からだ活性化ラボ」と人気の「ヨガ」の2種目です。
エコ事業と位置づけた今回の体験会では環境にやさしく部屋の照明を消して、自然光を取り入れての開催となりました。

ワンデイフィットネスでは30分のプログラムを体験します。

1種目目は「からだ活性化ラボ」

音楽に合わせてからだを動かしからだのコアの部分から活性化！

からだの仕組みについても勉強し効率よくエクササイズ！

2種目目は「ヨガ」自然光を取り入れ気持ち良くリフレッシュ。

片鼻呼吸でリラックス。

ネコのポーズでウェストを引き締めます。

三角のポーズで脇腹を伸ばしていきます。