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【教室】LesMills(レズミルズ)受講者大募集！(追加募集)
LesMills (レズミルズ)とは、ニュージーランドに本社があるレズミルズインターナショナルが考案したグループエクササイズのプログラム。 自分に合わせて強度を調節できるので初心者から上級者まで一緒にエクササイズを行うことができます。世界中で人気のあるエクササイズです！是非皆さまも体験してみてください。
【ボディアタック（BODYATTACK） 】
ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズと、プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズを組み合わせたワークアウトです。心肺機能や敏捷性の向上、体の調子を整える効果があります。
≪実施施設≫
・北区体育館（TEL 011-763-1522）
火曜日 19：00～19：45 指導員：澁谷縁
・清田区体育館温水プール（TEL 011-882-9500）
水曜日19：45～20：30 指導員：三浦佑介
土曜日11：30～12：15 指導員：三浦祐介
【ボディコンバット（BODYCOMBAT） 】
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウト。難しい動きは一切なし。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待できます。
≪実施施設≫
・白石区体育館（TEL 011-861-4014）
水曜日19：45～20：45 指導員：早坂雄一
土曜日19：00～20：00 指導員：泉谷隼平
【ボディパンプ（BODYPUMP） 】
バーベルを使った全身を鍛えるワークアウト。スクワットやプレスなどの反復運動で心拍数を上げ、カロリー消費を促進。ウェイトの重さは個人のレベルに合わせて調節できるため、大きな筋肉をつけることなく、身体を引き締めたい方にオススメです。
≪実施施設≫
・清田区体育館温水プール（TEL 011-882-9500）
木曜日13：30～14：15 指導員：泉谷隼平
土曜日10：30～11：15 指導員：三浦祐介
▶お申込み・お問合せは実施施設までお気軽にお問い合わせください！先着順での受付となりますので、定員になり次第受付終了となります。
