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■42 太極拳 中級
- 概要入門終了後、動作も増え太極拳の奥深さや面白さを知り、各々が意識動作呼吸の鍛錬をし健康体を作ります。
- 期間2024/4/9 ~ 2024/6/25
■43 体幹バランスエクササイズ
- 概要有酸素運動・筋トレ体操・ストレッチを組み合わせた運動です。心肺機能の向上・足腰強化を促します。
- 期間2024/4/9 ~ 2024/6/25
■33 リズム体操
- 概要音楽に合わせて簡単な動作で動きます。動きは簡単でもたくさん筋肉を使えますよ。
- 期間2024/4/10 ~ 2024/6/26
■73 北風沙織のスプリントスクール~北風のように走り抜けよう~
- 概要運動会に向けて、正しく走るための『カラダづくり・走り方の基礎』を覚えよう!
- 期間2024/4/7 ~ 2024/4/7
■35 健美操
- 概要呼吸・精神・身体の調和で身体のバランスを整え、多種の呼吸法・ツボ・経絡を取り入れ自然治癒力を高める健康体操です。
- 期間2024/4/10 ~ 2024/6/26